Как я худею после беременности: велотренажер, силовые и прогулки
Стадия сброса веса - приобретение велотренажера на балкон, крутим педали с 5 утра до работы, после работы час силовых и кардио, вечером еще длительная прогулка на 4-5 км.
Тем временем, как тут говорили, "плато" немного сдвинулось, еще килограмм убавился. Объемы продолжают уходить, лицо уже не такое отекшее, как было до этого. Но выносливость надо тренировать, прям долго и упорно.
Это, скорее, даже эксперимент для меня - получится ли вернуться в прежнюю форму до беременности. На минутку, вес до беременности составлял 52 кг, а с момента начала похудения я стартовала с весом 87,8 🙈
Да-да, непростительно много чего зажирала. Но работа над своим ментальным и физическим здоровьем приносит свои плоды. Конечно, больше бы мотивации мне)
Кстати, спустя несколько месяцев отсутствия сладкого в рационе, даже кофе с подсластителем кажется слишком приторным. А отсутствие больше года алкоголя сделало вино или сидр более противными на вкус.
#cyrok_заметкихудеющей
Комментарии
У вас офигенная сила воли! Я с утра перед работой умереть хочу🫣😅
А вы тренируетесь🔥🔥🔥
@cyrok_, на удаленке проще наверное)) Мне с утра надо и голову помыть, волосы уложить, мелкую разбудить, ехать в сад и на работу, но все равно пнуть заниматься себя с утра могу только в выходные. А так вечером уже после работы только))
@ver__vera да, на удаленке проще со всем этим, конечно. Но на удаленке работа не заканчивается никогда, если не умеешь себя вовремя останавливать. По сути, мой день ничем не отличается от офисного, просто то время, что я раньше тратила на дорогу, трачу теперь на домашние дела и сына)
Какой сейчас вес, сколько получилось сбросить?