Магний от нервов: помогает ли при выгорании? Мнение врача
Мамы, которые на грани выгорания, часто слышат совет: «Попейте магний от нервов».
А может, вы и сами решаете его купить в надежде вернуть сон и спокойствие.
Но так ли это работает на самом деле? 🤔
Мы попросили врача-терапевта Марию Евгеньевну из Клиники «Рекамедика» разобраться в этом вопросе. В новом посте она объясняет:
- почему магний — это не волшебная таблетка от тревоги;
- когда его приём действительно оправдан;
- и почему при хроническом стрессе и выгорании важнее искать причину, а не просто восполнять дефицит микроэлементов.
Есть вопросы к Марии Евгеньевне по теме здоровья?
Пишите в комментариях прямо здесь. Она обязательно ответит!
Комментарии
Позвольте отправить вам виртуальные объятия и поддержать вас!
Пожалуйста, знайте: вы не одна в этой ситуации «24/7». В нашем Центре каждая мама может получить три бесплатные консультации психолога и неограниченное количество встреч с равным консультантом, а также посещать группы поддержки. Всё это — бережно, конфиденциально и онлайн.
Это всё для вас и про вас. Пожалуйста, берегите себя.🩷
Здравствуйте!
Понимаю ваш опыт — если стало лучше, это важно. Этот эффект чаще индивидуальный и неспецифический, а при такой нагрузке ключевым фактором обычно остаётся недосып и перегрузка.
Штыка Мария Евгеньевна, врач-терапевт Клиники "Рекамедика"
Какое имя выбрать для дочки: Альбина или Мария?
Ну вот я вроде как почти) определилась с именем для доченьки, как думаете? Медведева ... Альбина или Мария Евгеньевна? )))
Девочки) Подкиньте имён для девочек) а то для мальчика выбрали)) а для манюни нет))) Мне нравится Маруся, но не очень нравится Маша))) Надо ещё подумать) Отчество Евгеньевна)
Почему не начать раньше?
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Родила Мария?
Родила 🥰🤍
Привет, Мария Евгеньевна 🌸
Почему озон показал смех?
Я не знаю, почему озон, на сон грядущий решил показать мне это. Своим ржачем я разбудила двух из трех моих детей.
Да что я рассказываю то, смотрите сами.
Раздел «вопросы».
ссылка
Пью магтеин и 5 HTP
Стала лучше спать , настроение получше. Но вот помощи с детьми нет , всё сама 24/7 мне лучше с магнием определённо, но да, это не волшебная таблетка 🥺