Магний от нервов: помогает ли при выгорании? Мнение врача
Мамы, которые на грани выгорания, часто слышат совет: «Попейте магний от нервов».
А может, вы и сами решаете его купить в надежде вернуть сон и спокойствие.
Но так ли это работает на самом деле? 🤔
Мы попросили врача-терапевта Марию Евгеньевну из Клиники «Рекамедика» разобраться в этом вопросе. В новом посте она объясняет:
- почему магний — это не волшебная таблетка от тревоги;
- когда его приём действительно оправдан;
- и почему при хроническом стрессе и выгорании важнее искать причину, а не просто восполнять дефицит микроэлементов.
Есть вопросы к Марии Евгеньевне по теме здоровья?
Пишите в комментариях прямо здесь. Она обязательно ответит!
Комментарии
Позвольте отправить вам виртуальные объятия и поддержать вас!
Пожалуйста, знайте: вы не одна в этой ситуации «24/7». В нашем Центре каждая мама может получить три бесплатные консультации психолога и неограниченное количество встреч с равным консультантом, а также посещать группы поддержки. Всё это — бережно, конфиденциально и онлайн.
Это всё для вас и про вас. Пожалуйста, берегите себя.🩷
Здравствуйте!
Понимаю ваш опыт — если стало лучше, это важно. Этот эффект чаще индивидуальный и неспецифический, а при такой нагрузке ключевым фактором обычно остаётся недосып и перегрузка.
Штыка Мария Евгеньевна, врач-терапевт Клиники "Рекамедика"
Пью магтеин и 5 HTP
Стала лучше спать , настроение получше. Но вот помощи с детьми нет , всё сама 24/7 мне лучше с магнием определённо, но да, это не волшебная таблетка 🥺