Как похудеть на 10 кг, если не умею ограничивать себя?
Я очень хочу похудеть, но «похудеть не хочет меня» Мне нечего носить, почти все мало, но и покупать не хочу под свой размер в данный момент, я потом застряну в этом весе. Как похудеть на 10 кг? Как? Я никогда за 36 лет не сталкивалась с такой проблемой😭 я не умею ограничивать себя, следить за питанием😢
Mmmd·
Мама троих детей
Пп+дефицит калорий👍за 1 месяц реально скинуть 10кг
Умида··
Мама троих детей
@5810073, скачиваете приложение для посчета калорий, взвешиваете еду
Mmmd··
Мама троих детей
@umm_safiya30, я не имею лишнего веса!
Но на пп и дефиците калорий я подколка на 9-10 кг!
Это реально !
Автор если хотите могу дать номер диетолога которая ведет группы в марафоне 👍как раз набор будет с 30 мая.
Просто посмотри что будет не пожалеешь
💞💞💞··
Мама двоих (младенец)
@umm_safiya30, а какое приложение?
Умида·
Мама троих детей
10 кг за месяц , на подсчете калорий вы не скинете, если вы не в категории 100+ . Максимум 5 кг и то не факт. На правильном похудении вес уходит очень медленно.
💞💞💞··
Мама двоих (младенец)
А что нужно еще, спорт?
Mmmd·
Мама троих детей
Так женщины там по 30-50 кг скидывают
карина·
Мама дочки (4 года)
Если у вас вес не под 100 кг вы не будете скидывать больше 4-5 кг в месяц если будете на пп+ спорт. Тело будет равномерно меняться
خديجة·
На подсчёте вы можете за 3-4 месяца скинуть 10 кг. Это самое правильное похудение, которое не навредит вашему здоровью.
Елена·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое.
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)
Если интересно пишите в личку номер телефона. Добавлю ❤️
Marha·
Многодетная мама (7 детей)
Сколько весите?
💞💞💞··
Мама двоих (младенец)
66.