Как справляться с гиперэмпатией и чувствительностью
я очень чувствительная и я гиперэмпат, мне очень тяжело дается
с этим справляться.
в последнее время очень часто сталкиваюсь со всякими переживаниями, и это бьет прям по мне, моей нервной системе
много таких?
Комментарии
Я такой же эмпат. Меня это привело к ГТР. Лечилась у психиатра на АД. Стало намного легче жить. Научилась понимать и фильтровать людей и события
Соглащусь с вами. Очень важно научиться именно фильтровать людей и события!
У меня также
В данный момент как раз из-за этого не могу уснуть, несмотря на то, что стабильно на ад и ограничиваю поток информации по максимуму
Тренируйте устойчивость. Иначе это черевато.
@annamariya.spb нсли вы ожидаете, что вам помогут за 2-3 встречи, то разочарую вас.
Психотерапия - это больно, дорого, без гарантий. Потому что ответственность, что вы получите , лежит на вас. Психолог отвечает за то, как вы это получите.
@daria_psychologist ннсколько лет. Вот аот без гарантии тупо выжимание денег
@annamariya.spb без гарантии значит, если человек не хочет изменений - он их и не получит.
Тут разные факторы играют роль: психзащиты, которые оберегают; смелость самого клиента; квалификация психолога (нужно понимать свои ограничения); тип личности (определённые типы склонны выходить из терапии, когда психзащиты включаются на полную мощность, при этом обесценивая и терапию, и специалиста).
Это нормально.
Главное, что я для себя уяснила - найти "своего" психолога.
Мой, например, нашелся раза с четвёртого, и у меня на нее сильный перенос. Вижу в ней свою бабулечку любимую, и поэтому позволяю корректировать своё поведение.)
Я тоже такая. Может быть не гипер, но очень эмпатична. Но у меня другое, если я узнаю что кто то тяжело болеет или тяжело «уходит» меня очень сильно накрывает и я об этом думаю постоянно. Примеряя на себя😔
а если в инстаграм заходите и что то грустное попадается, часто ли вас задевает и примеряете на себя?
@babina.nesssty я проживаю чужое горе как свое, мне очень тяжело
Мне это снится
@babina.nesssty я просто не подпускаю людей. Но это невозможно убрать, черта характера
Да, тоже такая