Как перестать давить на себя и вернуть энергию

Никто не любит давления.

Надо собраться.

Надо стараться сильнее.

Надо не подвести.

Надо соответствовать.

И чем больше внутри этого жесткого «должна» - тем сильнее организм начинает сопротивляться.

Прокрастинацией.

Усталостью.

Раздражением.

Желанием все бросить.

Попробуйте заменить не действие, а состояние, из которого вы в него идете.

Не:

«Я должна это сделать».

А:

«Я выбираю это сделать».

«Я правда этого хочу».

«Это важно для меня».

В этот момент возвращается энергия, которую вы тратили не на дело, а на внутреннюю борьбу с собой.