Как справиться с диетой при ГСД, если очень хочется булок, конфет и торта
Как справится с этой диетой ,если очень хочется булок , конфет , мороженного и торта 😭😭😭😭😭😭
Где-то ну грешу , не не могу сдержать себя 😭😭😭😭
Девочки с ГСД вы как ? Держитесь ? Есть кто нарушал ! ? И страшно и есть хочется 😭😭😭
Юлия·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Заменяйте фруктами, сухофруктами.
Александра | Фитнес тренер ·
Мама дочки (2 года), беременна (29 нед.)
Бывает нарушаю, но под контрольно с глюкометром)
julia·
врачи говорят что если вы редко в небольших порциях нарушаете, то вреда не будет.
вред это когда вы вообще игнорируете все диеты
Ксения··
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
Мне тоже эндокринолог так сказала
Оксана ·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Купите мороженое кореновка ванильное или крем брюле. Вылетов нет с него)) только желательно без стаканчика
Яна··
У меня вообще нет вылетов по сахару , даже если ем булку
Либо у меня глюкометр такой , я уже думаю что он бракованный 😀
Оксана ··
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
может быть скачки, когда к часу уже нормально, но на пике вылет. Может и бракованный, я в эту беременность второй купила, потому что сильно занижал. А может и правда у вас нормально с сахаром все
Вика·
Мама сына-младенца
Заменяла десертами без сахара из вкусвила, не идеально конечно, но все же неплохо)
Вика··
Мама сына-младенца
а, ну и эндокринолог разрешила мне на Пасху съесть маленький куличик 😂 но у меня не было почти вылетов на диете, поэтому такие послабления были не страшны)
Мари·
В ожидании первенца
У меня тощак стабильно больше 5(((
Купила протеиновые батончики, но если я добавлю их основному приема пищи- то вылет всегда есть.
Пудинги без сахара ем, клубнику.
Хочется и сладкого и соленого- пиццу там всякую и тд)
Держусь как-то не знаю как сама
Екатерина··
Мама четверых детей, беременна
Зачастую протеиновые батончики содержат то что повышает сахар.
Например кукуруза или финиковое пюре.
Мари··
В ожидании первенца
кому-то норм с ними, у меня не сложилось. Плюс протеин легкоусвояемый быстро вступает в реакции получения энергии и переходит в глюкозу и оттуда скачок.
Но хотелось иметь конфетную альтернативу)
Екатерина··
Мама четверых детей, беременна
мне эндокринолог их запретил, так как в основном у всех состав не для гсд
Ирина·
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Выше сухофрукты советуют, ими лучше не увлекаться, они калорийные, в них много сахара (углеводов), а съесть можно много. Мне от тяги к сладкому помогает увеличение белка в рационе. Из сладостей «полегче» беру вот такой зефир или когда его нет, то 1 шт безе в вольчике, да оно сладкое, но легкое и калорий выходит не так много, 1шт хватает, чтобы удовлетворить вредные хотелки😁 Еще где-то читала совет, если едите сладкое, не запивать каждый кусочек, получается максимально насыщаешься вкусом, а в конце запиваешь. Если запивать каждый кусочек, то вкус смывается и хочется еще и еще. Ну это мои лайфхаки😉
Зефир без сахара на сиропе топинамбура вишня и смородина
https://www.wildberries.ru/catalog/411817263/detail.aspx?size=590592223
Ксения·
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
Сколько вы с этим диагнозом?
Яна··
Ну кровь была с 6 недель как на учет пришла вставать 5.2
Официально эндокринолог поставила 2 недели назад только
Ксения·
Мама двоих (5 лет, 9 лет), ждёт третьего
Я все стадии прошла с этой диетой
Отрицание, гнев, торг , депрессия и в итоге принятие)
Вам со временем будет легче, главное во всем разобраться. Это самое тяжелое. Режим питания и правило тарелки
Если срывы реже 1 раза в неделю, то не так страшно
Я бывает съем запрещенку , не робот же. Но все равно перед этим овощной салат с зеленью и слежу датчиком
Марина·
Мама дочки-младенца
Мне в беременность тоже поставили гсд с 6 недель, как пришла вставать на учет. Всю беременность не отказывала себе и в сладком и в булках. Просто ела это не часто. Главное, не загонять себя , чтобы потом после родов не сметать все на своем пути. Да и мороженое обычный пломбир, при гсд можно. Коровка из Кореновки, например. Чем больше запрещаешь, тем больше хочется)