Материнское выгорание: как проявляется и что помогает?
Сталкивались ли вы с материнским выгоранием, как у вас оно проявлялось, и что помогло побороть это состояние или хотя бы облегчить симптомы?
Комментарии
myrka_255Мама троих детей
Моя мечта свалить на работу , но увы меня не отпускают, да и муж работает без выходных 🥲
ИннаМама троих детей
Я с первыми двумя чуть не спилась. Пара баночек пива по вечерам спасала от выгорания. Сейчас выгорать некогда, как и пить
OksanaМама троих детей
В такой же ситуации. Мне не помогает ничего. Вот это спать вместе с ребенком мимо для меня. Да я могу поспать. Но она рядом. Она трогает меня, продлевая сон грудью.
Старшие на каникулы пошли, 24/7 дома, самый старший разгоняется чтобы шагнуть в пубертат.
Иногда так накрывает, плачу и думаю, что они вспомнят из детства? Вечно загнанная, недовольная и орущая мать?😭
Не понимают же ни с 1 раза, ни с 3. Ору, готовлю еду, убираю срач. И никогда не вижу результата своей работы. Все съедено и опять срач.
Меня отпускало когда я выходила на работу.
Невролог направила к психиатру, сказала у меня депрессивное расстройство, ад нужно.
Надеюсь на сворачивание гв и садик через годик. Просвета не вижу. Сама себе противна
ГераМама четверых детей
И так тоже бывало. Я стала активно привлекать старших к любой работе по дому.
Не только убрать что то за собой, а глобальнее. Когда готовлю например почистить картофель. Несколько раз возмущались что не умеют на что я отвечала, что они когда и ходить не умели. В итоге сын как то сам, начистил картошку и пожарил ее, просто потому что захотел жареной картошки. Яичницу научила делать, теперь сами себе завтраки готовят 🤣
Ну это один из примеров.
Пропылесосить, снять белье с сушилки, развесить белье или ладемзакинуть стирку, поменять постельное (одеяла правда помогаю вставить в пододеяльник) , генеральная уборка только вместе (сын двигает мебель, пылесосит. Дочка старшая обычно правда за сестрами смотрит в это время , играет с ними чтоб не мешали).
+ оставляла их с младшими на некоторое время чтоб просто выйти одной в магазин. И знаете, они стали лучше меня понимать, после того как посидели так несколько раз. Типа они поняли как это сложно следить и помогать ежеминутно 🤭
Но я все равно ору периодически 🤣 потому что не всегда понимают с первого раза 🤣 особенно эти "щас" на какую-то просьбу. Но я тоже так им стала щаскать и они стали понимать как это неприятно.
sting.xxМама сына (5 лет)
да
я ходила просто как робот как раз после двух лет сына
мне воооообще было ниче не интересно и никто не интересен, хотелось: сидеть, лежать, молчать, смотреть 😹фсё. помогло время, ну а так бы если сына в сад отдала, то было бы попроще , конечно.
но потом все равно ожила, и хобби появилось, и настроение и норм стало
Ольга Мама дочки (1 год)
Рыдала каждый вечер, ненавидела когда ко мне кто-то прикасался. Моим спасением стал детский сад. Дочь пошла на полдня в сад и мне стало лучше
ТатьянаМама дочки (6 лет)
Мне с материнским выгоранием помог справиться развод 😄
Отдала приёмного великовозрастного дитятко и жизнь с дочкой заиграла новыми красками 😄
ЯнаМама дочки (1 год)
Работаю чтобы выгорать помедленнее
ЛизаМама двоих (3 года, 6 лет)
Когда дети спали я отдыхала! Поспать, просто полежать, почитать, посмотреть что-то, в общем что угодно, но не домашние дела)
ЕленаМама дочки (3 года)
Я до выхода на работу всегда спала днем с дочкой, ни когда в это время не варила, не убиралась.
А спала🙃
КсенияМама дочки (2 года)
Даю себе отдыхать когда ребёнок спит, вот прям ни к чему не прикосаюсь , только я и кофе , на улицу в термосе беру вино 🍷,
КсенияМама дочки (2 года)
Еще пропивала магний ( 3 месяца)
Иногда пью чай с ромашкой.
НатальяМама сына (2 года)
@kseniapokholkina вот начала пить магний, второй месяц. Стала конечно спокойнее, но прям вау эффекта нет, конечно
КсенияМама дочки (2 года)
@tayakina.natalia Тоже спокойней была
Мама ·Мама дочки (3 года)
Психотерапевт,антидепрессанты и время
·Ответить