Сталкивались ли вы с материнским выгоранием и что помогло?
Сталкивались ли вы с материнским выгоранием, как у вас оно проявлялось, и что помогло побороть это состояние или хотя бы облегчить симптомы?
Сталкивались ли вы с материнским выгоранием, как у вас оно проявлялось, и что помогло побороть это состояние или хотя бы облегчить симптомы?
Ксения·
Мама дочки (2 года)
Даю себе отдыхать когда ребёнок спит, вот прям ни к чему не прикосаюсь , только я и кофе , на улицу в термосе беру вино 🍷,
Ксения··
Мама дочки (2 года)
Еще пропивала магний ( 3 месяца)
Иногда пью чай с ромашкой.
Наталья··
Мама сына (2 года)
вот начала пить магний, второй месяц. Стала конечно спокойнее, но прям вау эффекта нет, конечно
Ксения··
Мама дочки (2 года)
Тоже спокойней была
Елена·
Мама дочки (3 года)
Я до выхода на работу всегда спала днем с дочкой, ни когда в это время не варила, не убиралась.
А спала🙃
Лиза·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Когда дети спали я отдыхала! Поспать, просто полежать, почитать, посмотреть что-то, в общем что угодно, но не домашние дела)
Яна·
Мама дочки (1 год)
Работаю чтобы выгорать помедленнее
Татьяна·
Мама дочки (6 лет)
Мне с материнским выгоранием помог справиться развод 😄
Отдала приёмного великовозрастного дитятко и жизнь с дочкой заиграла новыми красками 😄
Ольга ·
Мама дочки (1 год)
Рыдала каждый вечер, ненавидела когда ко мне кто-то прикасался. Моим спасением стал детский сад. Дочь пошла на полдня в сад и мне стало лучше
sting.xx·
да
я ходила просто как робот как раз после двух лет сына
мне воооообще было ниче не интересно и никто не интересен, хотелось: сидеть, лежать, молчать, смотреть 😹фсё. помогло время, ну а так бы если сына в сад отдала, то было бы попроще , конечно.
но потом все равно ожила, и хобби появилось, и настроение и норм стало
Oksana·
В такой же ситуации. Мне не помогает ничего. Вот это спать вместе с ребенком мимо для меня. Да я могу поспать. Но она рядом. Она трогает меня, продлевая сон грудью.
Старшие на каникулы пошли, 24/7 дома, самый старший разгоняется чтобы шагнуть в пубертат.
Иногда так накрывает, плачу и думаю, что они вспомнят из детства? Вечно загнанная, недовольная и орущая мать?😭
Не понимают же ни с 1 раза, ни с 3. Ору, готовлю еду, убираю срач. И никогда не вижу результата своей работы. Все съедено и опять срач.
Меня отпускало когда я выходила на работу.
Невролог направила к психиатру, сказала у меня депрессивное расстройство, ад нужно.
Надеюсь на сворачивание гв и садик через годик. Просвета не вижу. Сама себе противна
Гера··
Мама четверых детей
И так тоже бывало. Я стала активно привлекать старших к любой работе по дому.
Не только убрать что то за собой, а глобальнее. Когда готовлю например почистить картофель. Несколько раз возмущались что не умеют на что я отвечала, что они когда и ходить не умели. В итоге сын как то сам, начистил картошку и пожарил ее, просто потому что захотел жареной картошки. Яичницу научила делать, теперь сами себе завтраки готовят 🤣
Ну это один из примеров.
Пропылесосить, снять белье с сушилки, развесить белье или ладемзакинуть стирку, поменять постельное (одеяла правда помогаю вставить в пододеяльник) , генеральная уборка только вместе (сын двигает мебель, пылесосит. Дочка старшая обычно правда за сестрами смотрит в это время , играет с ними чтоб не мешали).
+ оставляла их с младшими на некоторое время чтоб просто выйти одной в магазин. И знаете, они стали лучше меня понимать, после того как посидели так несколько раз. Типа они поняли как это сложно следить и помогать ежеминутно 🤭
Но я все равно ору периодически 🤣 потому что не всегда понимают с первого раза 🤣 особенно эти "щас" на какую-то просьбу. Но я тоже так им стала щаскать и они стали понимать как это неприятно.
Инна·
Мама троих детей
Я с первыми двумя чуть не спилась. Пара баночек пива по вечерам спасала от выгорания. Сейчас выгорать некогда, как и пить
myrka_255·
Моя мечта свалить на работу , но увы меня не отпускают, да и муж работает без выходных 🥲
Мама ·
Мама дочки (3 года)
Психотерапевт,антидепрессанты и время