Адская боль в груди после кормления: что делать?

Девочки , кто с таким сталкивался, что делать? Грудь после кормления/ сцеживания ( не после каждого, рандомно) начинает адски болеть , будто сильно прищемила , боль не проходит , уже и массажи делала 😫

При этом грудь не красная, но к соскам больно дотрагиваться, будто пекут