Как я изменила отношения с едой и помогла дочери полюбить здоровую пищу
Я уже где-то писала, что с января выстраиваю новые отношения с едой. Позади переедания, голодовки, ненависть к себе и своему телу, попытки «отработать» съеденные калории, взвешивания каждый день и слезы от прибавки в несколько сотен грамм😬
На данном этапе жизни, мне кажется, я очень хорошо справляюсь - постепенно уходит вес (-6 кг), убираю еду, если уже наелась, не боюсь съесть пиццу на ужин или большой сникерс на перекус, не пугаюсь если после выходных на весах будет +600 грамм, полюбила свое сильное и здоровое тело.
Но самое главное, это повлияло и на мою дочь! Раньше, еда - это потенциальная истерика и слезы, она боялась попробовать что-то новое, рацион крутился вокруг сырников, каши овсяной, супа, макарон, курицы и иногда риса. За эти полгода у нее появился здоровый интерес к пище - яйца, роллы, креветки, печень трески, шпроты, скумбрия, сало, лосось, авокадо, ребрышки запеченные, горошек зеленый, брюссельская капуста, картофель в любом виде, зеленые салаты.
Возможно, так просто совпало по возрасту, а возможно в этом и суть: вытащить себя, чтобы не «закопать» ребенка.
Polya·Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Ещё никто не написал про шикарные волосы???😍😍😍
·1 отметок «Нравится»1·Ответить