Подготовка к родам: дыхание, схватки, полезные видео

Я во время родов все забыла что смотрела и чему училась🤣 для меня оказалось самое главное не орать на схватках , а стараться как можно спокойнее ее продышать. Через трубочку выдыхать очень помогло на схватках. Самое главное в родах слушать и делать так как говорит врач.

Самое главное не паниковать, пить воду, слушать врача и найти для себя позу, в которой легко проживать схватки

Очень помогла трубочка для дыхания в родах, изначально не совсем понятно как ей пользоваться , но в процессе понимание приходит само собой 👍

Самое главное слушать врача и акушера, они говорят когда длинный выдох, когда тужится, когда не надо тужиться наоборот..

Не паниковать , а настроиться на то, чтобы помочь своему ребеночку скорее появиться на свет 🌸

Главное позитивный настрой 🙏💖

От жк курсы были. Но лично мне помог муж, потому что в родах он мне на ухо диктовал что акушерка говорила. В процессе забываешь все, что там на курсах говорили )

Крутить попой 8ки, оперевшись на подоконник, дышать, не лежать на КТГ, ходить

Лучше вообще ничего не смотреть😂 я ходила в школу мам от женской консультации, показывают как пеленать и тд, вот это полезно, потому что в роддоме как потерянный котёнок потом, ничего не знаешь 😂

Школа Создание в Красноярске. Все от и до расскажут 👌

Не паниковать, слушать врачей, в схватках я ходила много и тазом крутила, и самое главное дышать правильно это реально уменьшает боль.

Молчать и слушать что говорят.

Я не ходила ни в какие школы и курсы .

Буквально за пару дней наткнулась в интернете на фразу , что когда идут схватки не воспринимать это как боль и как меня все достало , а представлять что с каждой схваткой ваша встреча все ближе и ближе , я старалась думать когда мы увидимся каким будет мой ребенок , какой цвет волос , черты лица ( 3д узи не делали ) мне это очень сильно помогало морально .

Единственно я пожалела что не узнала по поводу ГВ раньше как правильно кормить как менять положения у меня образовывалось много шишек боли антибиотики очень часто пила .

В этот раз хочу еще попробовать ГВ может зайдет

Во время схватки стараться не кричать, я носом делала вдох, через рот выдох, как можно спокойнее. Главное правильно пишут, не паниковать, слушать врача и акушерку, в потугах они подскажут что делать

Курсы от центра семьи Традиция он Лайн от Анна Штурмф

Ничего, просто не думала об этом

Ибо меня это пугало

Просто нашла увлечение, мельком прочитаю,и снова летаю в облаках😄

Ну ,а там лишь слушать 👂

И делать

Слушать акушерку и врача, больше ничего)

Была подписана на акушера, полезные советы дает, все позитивно в целом

https://www.instagram.com/sam_atagoy?igsh=MWN2ZGZ0eWc3ajRnNw==

Я была подписана на канал «легкие роды» смотрела много видео , но именно их запомнила , и оооочень помогло . Запомнила одну фразу «что на лице , то и внизу». Рот - как шейка. Если он закрыт , ты сдерживаешься , зажимаешься - шейка так же ) поэтому был совет пропевать схватки буквами, о, а, и помогло реально.. или я не помню , но роды прошли норм, даже без обезбола все было) 😄

Еще найти позу свою. Все говорили «качаться на мяче» мне было максимально не удобно , больно , и я нашла идеальную позу . Локтями встала на подоконник , ноги на ширине плеч, лбом упердась в стекло и пела 😄😄 при этом качалась , таз всяко разно крутила , еще с мужем успевала переписываться .

Ну а на потугах да , главное слушать врача , я первые раза 2-3 неправильно делала, разрывы были небольшие . А потом поняла логику, прислушалась , и родила за одну потугу )

Хорошая акушерка, которая смогла мне коротко и доходчиво объяснить, что и почему нужно делать так, что я в тот момент максимальной неадекватности поняла.

Она сказала, что сейчас нельзя кричать, т.к. за одну схватку я должна сделать три потуги, а для этого мне понадобится воздух. И если я буду кричать, то его не хватит.

А ещё она руками прямо во мне дочь развернула так, что та руку не сломала и меня в клочья не разорвала (рождалась ручкой вперёд).

И муж очень помогал на схватках:

1. дотащить меня, еле стоящую на ногах, до душевой;

2. найти акушерку, чтобы я не орала из родовой - шёл и где-то находил;

3. на руках меня в кресло поднимал, чтобы я на голову ребёнку не садилась;

4. ну и просто с ним было не так страшно.

Про расслабление почитайте/посмотрите. Мне это помогло

Мне помогал муж 😅

И ещё поняла, что если орать, то больнее, а если дышать то терпимо