polina_03
Паня·Мама дочки (2 года)
Вечерний срыв диеты: почему так сложно?
Ну почему весь день соблюдаю дефицит калорий и норму бжу,а вечером объедаюсь)))😁😁
Комментарии
Мне в такие моменты помогает обожраться какими нибудь овощами/фруктами. Чтобы было чувство наполненности желудка
Нравится Ответить
Ну если вы вечером объедаетесь в рамках ккал, то и пофиг)))
Нравится Ответить
Значит, что-то не так с КБЖУ или с набором продуктов 😊
Нравится Ответить
Или просто слишком много напряжения по другим вопросам и нет иных способов расслабиться и порадовать себя
Нравится Ответить
Да я думаю это все пмс,в обычные дни спокойно держу все,а в пмс капец какой-то
Нравится Ответить
@polina_03 Ааа, это 💯
🤝 то же самое сейчас.
Я иногда просто поднимаю калорийность на несколько дней
Нравится Ответить
Попробуйте есть вечером 😁👍мне помогает
Не завтракаю, лёгкий обед и плотный ужин☺️ на обжиралку не тянет 😅😉