Как справиться с бессонницей при беременности?

Это у вас еще не бессонница 🤣 я вообще не спала почти, не знаю как выжила

Спала днём когда была возможность но тоже короткими урывками

Спала днем, ночью бодрствовала 😅 когда шла дела делать , готовить 😂

Уже никак не справляюсь, но бессонница прекрасно справляется со мной 😁

Раньше помогало оставить телефон в другой комнате, когда просыпалась и не могла уснуть конечно нужно было чем то занять себя и сразу за него, оставляла в зале и засыпала дальше через время, а сейчас уже ничего не помогает, как зомби уже с этими бессонными ночами 😂

Ох как я вас понимаю😩 вторую беременность мучаюсь от бессонницы((( пью магний по рекомендации врача…перебрала уже несколько препаратов, остановилась на солгаре (в порошковой форме)…он быстро усваивается…вроде бы полегче, но в целом все равно сплю плохо(

Днём спала

Если есть возможность - дневной сон, только так( хотя на этом гормональном коктейле не чувствую усталости после 4-5 часов сна