Как справиться с истерикой у ребёнка: техники психолога

Здравствуйте девушки!

#записки_психолога

С истерикой справиться

Сначала я поздравляю вас с окончанием учебного года! 🏵️

Всех, у кого "выпустился" детский сад, у кого была начальная школа, средняя, старшая!🎊

Все вы "учились" вместе со своими детьми, вложили много забот, труда, нервов и любви в этот длинный учебный год!

Вы - молодцы, вы хорошо справились💐

Поздравляю также всех, кто давно учился в школе - мы ведь многое помним про нашу школу, и хорошего было

всё-таки больше, чем плохого😉

Теперь История

Произошла она в давние времена. Я тогда работала в гимназии в качестве педагога-психолога. Гимназия была языковая, элитная, нагрузка на детей - огромная. Многие дети её просто не выдерживали и срывались, кто в болезнь, кто в невроз. И вот в начале октября приводят ко мне мальчика 12-ти лет, в истерике, в слезах и соплях.

У него случился конфликт с одноклассниками на контрольной. Учителю с ребёнком было никак не справиться. Кое-как завуч привела его ко мне в кабинет. Я дала ему воды. Вода - первое средство, чтобы успокоить, так как при глотании воды человек переключает себя на физическое действие.

Но первый стакан он отверг, вода выплеснулась на пол и на него. Брызги немного отрезвили, второй стакан Вася (назову его так) выпил почти целиком. Рыдания прекратились.

После этого я ему задаю вопрос:

- Хочешь быть сильным? Кивнул

- Тогда давай с тобой вместе дышать! Воздух даёт силу!

И мы с ним проделали пять циклов: вдох 4" - задержка дыхания 5" - выдох 8" - задержка 5"

Первый цикл дыхания почти не получился, следующие три цикла - хорошо, а в последнем и вдох, и выдох увеличились на три и пять секунд, соответственно.

Оказывается Вася занимался плаванием. После дыхательной практики мальчик практически успокоился, хотя и не до конца.

Тогда прошу его:

- встань прямо, ровно

Подними руки и согни их в полукольцо, как будто дерево обнимаешь. Язык прижми к верхнему нёбу. Затем закрой глаза и просто дыши, медленно, с вниманием на дыхание.

В какой-то момент ты почувствуешь, что тебя слегка покачивает: вперёд-назад или слева-направо. А ты дышишь и дышишь. И вдруг прорвётся выдох, расправятся плечи и грудь раскроется. Станет спокойно, уверенно и приятно.

И тогда, на вдохе когда захочешь, откроешь глаза.

Когда Вася открыл глаза - взор его был ясным, лицо обрело нормальную окраску. Спрашиваю:

- как ты себя чувствуешь?

- Хорошо, - ответил Вася спокойно и улыбнулся

- Домой сам дойдёшь или нужен сопровождающий?

- нет, сам дойду, я близко живу.

Вместе с директором решили Васю перевести в параллельный класс.

Ну, не сложился у него контакт с новеньким. Бывает. Впоследствии, правда, этот новенький покинул гимназию, не справившись с нагрузкой.

А Вася потом ещё четыре раза приходил ко мне после уроков, просто так☺️

Прекрасно закончил шестой класс и перешёл в седьмой.

Говорил:

- Это вы мне помогли...

Имя Вася - выдуманное, для сохранения тайны терапии, хотя Вася - уже давно, наверное, чей-то папа 😉

Я предлагаю вам делать это древнее китайское упражнение в тех случаях, когда нужно быстро восстановить психику и силы.

Кстати, вспомнила, ещё про гимназию: проводила тренинг у 11-тиклассников перед выпускными. Обучала их тому, как быстро восстанавливать спокойствие, концентрацию внимания, память перед экзаменами, и в том числе, показывала упражнение "дерево". Экзамены все сдали очень

хорошо👌

И всем нынешним выпускникам желаю тоже успешно сдать экзамены🙏

#психолог_советов_не_дает

На вопросы отвечаю, и не по теме 😊