Как не срываться на детей: признание ошибок и работа над собой

В последнее время я очень много думаю о семье, о материнстве, о себе самой и о том, как мы иногда обращаемся с самыми любимыми людьми…

Наверное одна из самых тяжелых вещей - это признать что иногда мы срываемся на своих близких. На муже. На детях. На тех , кого любим больше всего.И самое страшное, что дети ведь это наше отражение. Они смотрят на нас и учатся у нас всему. Как разговаривать. Как проживать злость. Как реагировать на стресс. Как любить.

И когда мы кричим, раздражаемся, говорим обидные слова , как будто в этот момент мы сами как дети , которые не умеют управлять своими эмоциями - для них это становится нормой. Хотя внутри потом самой больно и очень стыдно от своего поведения.

Я далеко не идеальная мама. И наверное чем старше становлюсь, тем больше понимаю что идеальных родителей вообще не существует.

Есть живые люди. Уставшие. Тревожные. Иногда потерянные. Иногда злые. Иногда эмоционально выгоревшие.

Но не нужно быть или пытаться быть идеальным . Нужно уметь признавать свои ошибки.

Уметь подойти к ребенку и сказать « Прости, мама была не права»
Не делать вид, что ничего не произошло и он виноват сам .Не перекладывать ответственность.
Не оправдывать свою боль чужими ранами.

Потому что наши дети не должны нести на себе наши внутренние бури , обиды , усталость .

И еще я поняла для себя несколько важных вещей, которыми хочется поделиться !

Нужно учиться замечать первые сигналы , а не момент взрыва.
Например раздражение в теле, желание огрызаться, ощущение что все бесят , что аж трясет от их вида ..
И важно не игнорировать это состояние, а учиться его ловить в самом начале - остановиться, выдохнуть, дать себе паузу, не продолжать разговор на эмоциях, иногда просто выйти в другую комнату , посидеть подышать , переключить внимание, снизить внутренний накал. Это лучший способ не разрушать отношения в момент перегруза.

, не пытаться в этот момент быть хорошей мамой и женой через силу , а сказать « я очень устала и хочу этот день провести одна »

Я мама троих детей, веду блог, живу с особенностями своего состояния, стараюсь развиваться и держать на себе много ролей. И это огромная нагрузка. Иногда я просто не вывожу и это тоже нормально признавать.

Сейчас я нахожусь на очень важном для себя пути. Пути к внутреннему спокойствию. К душевной гармонии. К более доброй версии себя . Последнее время меня начало тянуть в святые места Просто зайти в храм. Просто поставить свечку. Просто постоять в тишине и понять - что я чувствую внутри себя.

Я не крещеная , и в семье в которой я выросла , все не краденные и не верующие , и часто я слышала « бога не существует , я не верю и тд »

И я сейчас понимаю одну очень важную вещь.
Вера в Бога - это не только про храм и молитвы .

Для меня сейчас вера это быть добрее к людям, быть честнее с собой, уметь просить прощения, уметь замечать жизнь,
любить своих детей не только в моменты счастья, но и учиться быть для них безопасным человеком даже в свои сложные периоды.

Наверное. взросление это не когда ты становишься идеальной , а когда начинаешь видеть свои ошибки и действительно хочешь стать мягче. Спокойнее. Светлее внутри.