Экстремальное похудение на гречке: кто пробовал?

Есть шанс, что начнутся проблемы со здоровьем. 😂

Неделю сидела на одном кефире, похудела, пропал цикл, потом набрала еще больше 😅

Схема конечно работает, для фото годно 😆 потом может ответочка прилететь

Судя по фото худеть не надо, все отлично 😄

Уйдёт отёк в основном. Жир так быстро не уходит

Интервальное попробуй те

Есть шанс после набрать в 3 раза больше, чем сбросите 👌 и очень-очень быстро

Просто не кушайте после 17 часов

Тратьте больше ,чем едите , питайтесь нормальное едой , белки , жиры и углеводы) часа за 4 легкий ужин

За 10 дней можно похудеть если вообще не есть и не пить. По другому не похудеете, за такой короткий период

Жир за такой короткий срок не растопить отказом от еды. Уйдут вода, гликоген и мышцы. Может вам рассмотреть массаж проблемных зон?

Грудка, рыба, овощи и будем вам счатье)) на гречке сидела, до сих пор терпеть не могу ее)) а так будет вкусно и полезно, и вес уйдет👆🏼

10 дней вообще ни о чем, к сожалению ( на гречке здоровье потом выстрелит, и вес еще больше вернется, и не водой, а жиром.. Попробуйте интервальное голодание, исключите сахар и мучное. Жареное. Воды пейте больше) не придётся голодать! не такой большой отвес будет, но зато не навредите себе) отечность уйдёт однозначно )

Если есть дефицит калорий - вес снижается.

Если калорий поступает примерно столько же, сколько тратится - стоит на месте.

Если есть профицит - растет.

Гречкой можно создать как дефицит, так и профицит))

Но в любом случае за 10 дней значительно снизить вес именно за счет жира не получится.

Если впереди событие, к которому хочется похудеть, лучше начать в адекватном темпе сейчас и продолжить после него, чем уходить в жесткие ограничения на 10 дней, а потом откатываться обратно. Тем более монодиеты не самая безобидная история для самочувствия, ЖКТ, уровня энергии, отношений с едой и пр.

Плохая идея еще больше натереть.

Я похудела сама на 22 кг меньше чем за год. Сейчас веду бесплатный чат и помогаю девчонкам похудеть. Если интересно пишите номер телефона в личку. Добавлю 😉

пейте много воды и ванну с солью

На интервальном легко можно быстро похудеть