Сильный стресс после потери мужа и бомбежек: как справиться?
Девочки не проходите мимо, прям прошу вот подскажите свое мнение.
Ситуация 👇🏻
5 лет назад переехала в Москву и прекрасно вышла замуж.
Родила сына - был стресс, положительный.
Через год мужа уволили - стресс у меня и у него.
Финансово все нормально, жилье и машина есть..тут никаких проблем.
В прошлом году узнаю что беременна- стресс для меня, паника. Хотели второго ребенка, но как-то оно внезапно случилось.
Лето прошлого года я в Сочи, первая бомбежка прям над нашим домом, пол ночи в коридоре, взрывы прям над нами - стресс (я на 2м месяце была)
Через неделю снова бомбежка, Потом через неделю еще одна.
Уезжаем в Москву, с мужем отношения были так себе, ругались периодически.
В ноябре муж попал в реанимацию, а в нашей квартире начался ремонт (я на 7 месяце примерно)
До конца декабря муж в реанимации, перед Новым годом его не стало с нами.
Я переезжаю в свою недоделанную квартиру с сыном, с пузом и уже без мужа..
В феврале родила дочу, пока лежала в роддоме часто слышала взрывы беспилотников.
Короче стесс один на одном.
Итого на сегодня: живу в своей квартире, детки, я и мама. Меня трясет от всего. А 18 мая я была с детьми за городом и опять бомбежка прям над нашим домиком, прям вот стекла тряслись.
Стала бояться всего. Особенно этой ситуации политической. Ложусь спать и боюсь бомбежек в Москве, тем более живу в высотке.
Мама говорит иди к психиатру пусть выпишут успокоительное, но я понимаю, что таблетки не уберут причину моего страха (в виде ситуации политической) да и я просто расслабиться и поехать куда-то на лечение не смогу, тк о детках и маме буду думать постоянно.
Мама спрашивает - что тебя успокоит и мне кажется если бы мы жили где-то не в высотке, а на 1-4 этаже обычного дома, то было бы спокойнее. Но снимать квартиру и уезжать из своей это на мой взгляд глупость.
Как бы вы поступили. Честное слово паника уже от всего, от каждого звука на улице незнакомого, особенно ночью. Лежу и не могу расслабиться уснуть.
Лучший комментарий
Пойти в психотерапию и работать с этой проблемой. Ад как временный костыль может сработать.
Сил Вам
Комментарии
Ну как раз таки таблетки в первую очередь уберут вашу тревожность. А дальше, как на ниточку уже можно будет нанизывать психоанализ и тд. Транквилизаторы же, блокаторы разные, от них на 70% легче станет. Пол годика попьете АД и себя не узнаете.
Лучше сразу на таблетки соглашаться, а то нервная система может настолько истощиться, что всякие гадости в голову полезут, а там уже только "лови".
Ну вообще страх ваш обоснован. Если прям реально плохо, я бы рассмотрела сдать мдесь квартиру и уехать в регион спокойный. Какой, не знаю, предметно не интересовалась. К примеру во Владивосток. Или Беларусь ( поближе).
психолог и психиатр.
Да, у вас тяжелые события были, травма от ситуации с мужем.
Но я бы не сказала, что Москва прямо под бомбежка, 20 миллионов живут и вообще не парятся.
Нет, я вообще толком ночью не сплю, прям расслабиться не могу. Но до 18 мая пока эту бомбежку в Подмосковье не застала, было полегче. Спала нормально. Даже на тренировки стала ходить иногда, немного себя отвлекать. А тут пережила ночь в ужасе пока все летало и взрывалось над головой. И снова в страх скатилась
@annakot, кроме врачей, что выше рекомендовали очень важно наладить сон. С недосыпа все звуки очень преувеличиваются и от них стрессуешь
Пойти в психотерапию и работать с этой проблемой. Ад как временный костыль может сработать.
Сил Вам
Из высотки бы точно не уехала в не пойми что, еще и с детьми.
Просто жить. Мы в МО в КП, над нашим домом летало, гремело. Муж не спал, сидел и закрывал нас одеялами несколько часов.
Мы бессильны в этой ситуации. Пропейте успокоительное.
Просто жить.
У всех гремят взрывы, время такое. У всех умирают близкие люди 😭 жизнь такая. У всех стресс на стрессе. Но не все такие тревожные!!! Вот у вас психика такая нежная. Принять и идти к врачу. Психиатру. Подбирать лекарства. В идеале подключать психотерапию. Тревожность уменьшится, жизнь наладится! 🌷
А в каком роддоме Вы лежали ? Что слышали взрывы беспилотников . Я пару раз слышала громкие звуки как громкие хлопок петарды только еще громче, когда в феврале была в 67 роддоме . Но я так и не поняла что это было. Над Москвой их сбивают вроде бы. Вам обязательно нужно пойти к специалисту который специализируется по тревожным расстройСтвам
В Лапино я лежала. В Москве вы их не слышите, тк их сбивают на подлете к городу. Ну примерно звук как огромнейший грузовик со скалы рухнул
Снижение тревожности, сначала психиатр, потом психолог (это разные вещи).
Я бы пошла к психотерапевту и в психотерапию
Вообще не глупость. Если сдавать свою и арендовать то, что подходит больше на те же деньги.
@iney, я в дом в Подмосковье боюсь ехать, тк были там несколько дней и как раз попали в ту ночь, когда была самая массовая атака на Москву. А так как в прошлом году в Сочи я это пережила несколько раз, то прям снова страшно очень тем более с детками..
@annakot я не говорю что нужно именно в дом ехать. Это мы выбрали жить в доме, потому что нам так удобнее в данный момент, если обстоятельства изменятся, переедем. Просто для примера, что люди так делают. Обстоятельства случаются разные и Вам не обязательно всем подряд рассказывать почему решили уехать из своей и снимать в другом районе, просто "сейчас так удобнее"
@iney, да я это понимаю. Спасибо за поддержку. Может действительно как-то так поступлю
К психологу. Детям нужна здоровая мама и пока вы её поможете себе никто не сможет это сделать за вас .
Очень сложные моменты вы пережили . Я вас крепко обнимаю и желаю всего самого наилучшего!
Психолог и психиатр как раз таки помогут убрать тревожность и страхи снизить, на личном опыте говорю, так что лучше сходите, не обязательно куда-то уезжать, найдите хорошего психиатра, выпишут таблетки, если какой-то диагноз поставят, дадут рекомендацию по психологу для длительной работы и всё потихоньку наладится
Я уже на терапию с психологом решилась. Пока разовые консультации были, с июня на терапию ухожу
Ну вообще ваш страх вполне обоснован. Бояться за себя и родных - нормально. Попейте пока магний.. ну или афобазол. Пишите/записывайте свои мысли на бумагу или диктофон.. просто чтобы выговориться..
👀стресс у вас от всего,как понятно из текста,что нужно услышать от других?
Психиатр и психолог хотя ты пару сеансов хороший. Переезд не поможет
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Бабушки и внуки: с какого возраста забирать на выходные?
Ваши мамы и мамы мужей забирают своих внуков на выходные? С какого возраста?
Моего сына ни разу не забирали с ночевкой, пару раз на пол дня забирала свекровь но теперь он не может улечься на дневной сон с ней(
А моя мама… до сих пор ни разу не оставалась одна с внуком, боится, говорит вот будет ему года 3-4…
А я вот смотрю вокруг и у всех забирают детей) и они куда-то ездят на выходных и отдыхают а я как лох получается
Ну вообще страх ваш обоснован. Если прям реально плохо, я бы рассмотрела сдать мдесь квартиру и уехать в регион спокойный. Какой, не знаю, предметно не интересовалась. К примеру во Владивосток. Или Беларусь ( поближе).