Спорт дома 20 минут в день: есть ли результат? Бесплатные приложения и ютуб
Девочки кто занимается дома спортом) мин 20 в день)
Есть ли у кого то результат ?
И есть ли бесплатные приложения или ютуб каналы по которым занимались и был эффект
Это важно))
Комментарии
ссылка вот такое приложение есть, раньше по нему занималась, бесплатное. Но я не люблю домашний формат, поэтому сейчас использую другое приложение, оно 349 руб в месяц, но там мне больше нравятся программы. Первые два недели бесплатно дают потренироваться. И там есть тоже программы для домашних тренировок. ссылка вот это приложение
Я занималась дома 3 года почти. В феврале пошла в зал - результаты выхода были прекрасные! Дома тренила с резинками и гантелями/штангой. Тут подписана на @alina_nasyrowa она прям крутая - у нее тренировки есть именно для дома.
@kuznetsovaalina92
Гантели разборные 20 кг с грифом, для фитнеса и спорта со штангой
ссылка
Резинки для фитнеса тканевые набор широкие 3 шт. Э.Ма
ссылка
Скачайте приложение ddx fitness там есть тренировки