Эмоциональные качели при БАР: мой опыт без терапии

БАР 2 💭#бар2

Те самые эмоциональные качельки при БАР , это вообще отдельная история…

Когда я была без терапии и без таблеток, это было ощущение, что тебя внутри просто шатает из стороны в сторону без тормозов.

Настроение могло меняться буквально за пару минут. Сначала ты просыпаешься и тебе кажется, что жизнь классная, ты всех любишь, у тебя куча энергии, идей, планов.А потом резко раздражение, злость, все бесит , люди, шум который кажется таким громким , близкие..

И самое неприятное , ты это не контролируешь. Вообще.

Дальше включается внутренний диалог , Я ничего не успеваю , я не справляюсь , к меня все не так , ничего не получается . И от этого только хуже становится.

А потом через 5 минут ты уже смеешься с мужем до слез .

И в какой-то момент этот смех просто переворачивается в слезы , но не просто слезы , а истерику и ты ноешь со слова как ты устала , как тяжело и плохо , и ты не вывозишь это все .

Параллельно у меня была постоянная тревожность , сильная . Фоном, 24/7.

И дошло до того, что на стрессе я начала задыхаться. Тело просто не выдерживало. Я болела постоянно , то ротовирус , то ангина , то гайморит и болела я без остановки примерно около года . Я искала причину и не понимала в чем дело ..я сделала полный чекап своего здоровья , анализа , узи , мрт - на удивление , там все супер идеально 🙂

А еще я сама по себе очень чувствительная.

Я все пропускаю через себя - людей, эмоции, новости, видео в инсте .

И даже сейчас, на терапии, могу разреветься из-за какого-то ролика в ленте. Но качелей уже давно нет .

И самое тяжелое во всей этой истории - это не только подъемы настроения ( гипомании ) они случались не так часто , но были длительные , бывало и по 8 месяцев в состоянии эйфории , самое страшное то, что после них приходит жесткая депрессия.

У меня последние депрессии были уже не на пару дней и недель . Это были длинные, тяжелые периоды.

Последняя вообще самая сложная.

Я почти не вставала с кровати около двух месяцев.

Не ела нормально, не пила, не мылась, не могла себя заставить делать вообще базовые вещи.

И вот это состояние самое страшное.

Не грусть. А полное отсутствие сил жить обычную жизнь.

Под конец появились суицидальные мысли 💭

И тогда я уже поняла, что дальше одной не вывезу и пошла к врачу.

Сейчас я это пишу не для жалости.

Просто чтобы было понимание что БАР это не просто переменчивое настроение .

Но при этом с этим можно жить.

Я на терапии сейчас, и да, я все так же чувствительный человек. Могу заплакать из-за видео или грустной истории.

Но нет этих разрушающих качелей которые просто разрывают изнутри.

И я очень держусь за режим: сон, еда, движение, стабильность , если этого не делать , будут откаты .

Врач говорит что при правильном подходе можно выйти в долгую ремиссию.

И я очень хочу туда прийти.