Мой обед-ужин: интуитивное питание без правил

Мой вчерашний обед, он же ужин ☺️#заметкихудеющей

2 котлетки люля-кебаб, картофель и салат - простой, вкусный и очень сытный прием пищи 👌🏼

Почему и обед, и ужин одновременно?

Потому что я давно живу не по правилу «надо срочно поесть потому что время», а по правилу , ем тогда когда действительно хочется есть и когда чувствую голод 🙌🏼

Утром у меня был очень сытный завтрак, поэтому почти до 6 вечера я спокойно оставалась сытая и чувствовала себя отлично.

Между приемами пищи был айс латте (400 мл) на кокосовом молоке ☕️

И знаете , это еще одно напоминание о том что питание это не про идеальные часы и жесткие рамки. У всех нас разный аппетит, разная насыщаемость и разный ритм жизни ❤️

Всем классного дня 🌸