Как научиться контролировать эмоции? Опыт мам и поиск психолога
Девочки кто как то учился контролю эмоций ?
Психолог пока не особо помог со своими практиками, буду искать другого
Кстати может кто то на сбер здоровье проходил терапию с психологом и есть рекомендации ?
Комментарии
Эмоции не нужно контролировать. Их нужно понимать и проживать. Этому учатся с психологом, иногда - годами.
Девушка психолог сверху написала хорошую рекомендацию, поддерживаю полностью. Идите с психологом глубже. Работайте с причиной. Если нужен будет психиатр, психолог должна отследить это и направить.
Очень сложно давать советы, не понимая о чем речь.
У эндокринолога были?
Да была ТТГ нормализовали, кортизол пока наверное не нормализовался , только месяц как начала спать всю ночь и то не каждую , недосып больше 2х лет
А разве эмоции можно контролировать ?
Ведь потом рванет еще больше.
Надо понять, что за эмоции вас беспокоют, почему вы хотите их контролировать?
@astrolog.horar а почему так важно доказать им, всем , что вы имеете право голоса?
Вот так по чуть чуть надо это раскручивать; искать причины. Идти все глубже и глубже, а только потом будет формироваться новое умение - не кричать. Но не быстро
@angelina_psiholog Потому что с 1 раза никто ничего не делает
@astrolog.horar идите в вашей терапии намного глубже. Если вы о детях (муже ), разбираться тоже нужно , а что было раньше и тд.
Что вас тревожит? Задайте вопрос психологу
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу,
А я разберу, посоветую что нибудь❤️
Психолог скрывает рисунок ребенка: это законно?
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Почему я изменила мнение о мультиках для детей: мой опыт
Мои дети впервые смотрят мультики и о боже как же это прекрасно, у меня есть 10 минут на утренний кофе! Я была против, но теперь я однозначно ЗА! Пусть меня закидают камнями все психологи мира 🤭
Психологи — деньги на ветер? Помогают ли они на самом деле?
Муж говорит, что психологи это деньги на ветер. А вам реально помогали психологи?
Вопрос детскому психологу: опишите ситуацию с ребёнком
Вопрос ДЕТСКОМУ ПСИХОЛОГУ 👌👇
Напишите ситуацию с вашим ребёнком, которая вас аейчас беспокоит. Я дам свою обратную связь
Смотря какие эмоции вы хотите проконтролировать. Какие-то нужно проживать корректно, какие-то исчезают, если поисследовать мысли перед этим (подход кпт с этим отлично справляется). Но в целом пытаясь контролировать эмоции, вы теряете много сил и энергии, а борьба порождает новый более сильный виток этого. Поэтому я бы поисследовала контекст, в котором это происходит😊