Поиск опоры внутри себя: практика для спокойствия
Доброго вечера, дорогие женщины!🫶
Хочется сказать, что порой кажется, что течение как будто несет не туда, возникают сомнения, страхи...
И я предлагаю сделать маленькую паузу и поискать опору внутри себя.
1. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Положите руку на живот, почувствуйте тепло.
2. Выберите любой номер от 1 до 7 с запросом: Какая поддержка или ресурс уже есть во мне прямо сейчас, чтобы чувствовать себя спокойнее?
3. Посмотрите на картинку с нужным номером (в комментариях). Не ищите "правильный" смысл. Что первое откликается? Цвет? Образ? Ощущение?
Вопросы для рефлексии:
- Что я вижу?
Опишите 2-3 детали на карте, которые привлекают внимание.
- Какое чувство возникает при взгляде на этот образ?
- Как этот образ может быть связан с моим состоянием сегодня?
Завершите фразу: Этот образ напоминает мне о том, что я могу.../Эта картинка говорит мне, что мне важно...
- Что я могу взять из этого образа себе в подарок на ближайший час/день/наделю?(Например: разрешить себе замедлиться/ опереться на близких/довериться течению времени).
Хочу обратить внимание, что здесь нет неправильных ответов.
Ваша личная ассоциация - самая правильная.
Если захочется, поделитесь в комментариях своими ощущениями.
Комментарии
Спасибо,,мне тоже откликнулась картинка 1, как это работает?
Ой не верю я во все это, но почему блин все попало в точку прям сейчас?.. как можно было не глядя выбрать нужный номер картинки.. Даже рефлексировать не надо, все и так сразу стало понятно.
Мне жаль, если у вас возникли тяжёлые чувства.🙏
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Розыгрыш букетов к 1 сентября
ВНИМАНИЕ 🆘🆘🆘лайк и подписка обязательны ❌❌❌❌Итак розыгрыш ‼️‼️‼️‼️‼️буду разыгрывать небольшой букетик к 1 сентября,(букет не тот что на фото )именно какой пока не знаю.От вас требуется лишь подписка на мой аккаунт лайк на пост и комментарий под постом ☺️желаю удачи всем ❣️результаты объявлю 31 августа 🌺
P.S решила разыграть три букета ,дабы остальным не было так обидно ❤️❤️❤️так как много участвующих
СТОП‼️‼️‼️‼️девочки ооочень много людей,нереально много коммов ,я решила раздать всем номерки потому что ме...
Конкурс на ягодный Трайфл
Конкурс💘
разыгрываю 2 контейнера ягодного Трайфла , значит и победителя будет ДВА 💃🏻
1) Лайк,спасибо на эту запись ❤️
2)отметить в комментариях знакомых ❤️
3) подписка по желанию 🥹🫶🏻но не обязательно
Количество комментов НЕ ограничено , в 21:00 закрою комментарии, выберу рандомно победителя и сразу отправлю ИншааЛлагь, единственное доставка за счёт победителя❤️
Чем больше комментариев ,тем больше шансов на выигрыш 🥰
Спасибо
Выбрала 7 картинку не глядя, то что нужно!!!!
Супер