Что приготовить на завтрак? Идеи и рецепты

@prostonaida, нет абсолютно,30-35гр мне достаточно бывает,чтобы смазать тортильи.. на медленном огне

интересно, так ни разу не пробовала, а греческий не растекается при высокой температуре?

Тортилью смазываю творожным сыром+чуток кетчупа,ветчина из индейки слайсами,поверх корнишончики и сыр и в грильницу-это 2е фото. А 1е -это типа пицца на сковороде 😁первый слой тортильи смазываю греческим йогуртом,смешанным с кетчупом,накрываю сверху второй тортильей,поверх опять смазываю этим же соусом,далее ветчину раскладываю,корнишоны и сыр и на сковороду,пока сыр не расплавится

Это что за красота 😍расскажите чем начинили , первая и вторая фотка . Аппетитно все выглядит 👍

Звучит аппетитно 🔥

@prostonaida, Тортилью смазываю творожным сыром+чуток кетчупа,ветчина из индейки слайсами,поверх корнишончики и сыр и в грильницу-это 2е фото. А 1е -это типа пицца на сковороде 😁первый слой тортильи смазываю греческим йогуртом,смешанным с кетчупом,накрываю сверху второй тортильей,поверх опять смазываю этим же соусом,далее ветчину раскладываю,корнишоны и сыр и на сковороду,пока сыр не расплавится

интересно, так ни разу не пробовала, а греческий не растекается при высокой температуре?

нет абсолютно,30-35гр мне достаточно бывает,чтобы смазать тортильи.. на медленном огне

Тоже чисто калории считаю

вкусненько, завтра буду делать семье , себе тоже отхвачу.

вот это результат 👍 а сушитесь каким образом ? В питание что-то изменили ?

@kk_zhanna, 5 месяцев

да, грубо говоря убрала сладкое, в основном оно исчезло из рациона и 100-110 гр белка в день употреблять стараюсь, тоже на дефиците, на 1600кал ем, приходится себе отдельно готовить. Протеиновым коктейлем добираю иногда 30 гр белка. В зал начала ходить, надеюсь этот валик внизу живота уйдет

С какими овощами готовите яичницу ?)

обычно делаю со шпинатом

Но у меня завалялась в морозилке пачка смесь овощей какая то замороженная с магазина, там мало осталось хочу завтра с ними попробовать, может вкусно будет