Как похудеть после родов и не впасть в депрессию?
Крик души... как взять себя в руки и наконец-то похудеть нормально, не на 1-2кг, а прям хорошенько скинуть...все бесит, кажется что ничего не получается и все усилия напрасны, особенно когда не видишь результата сразу)))) понимаю, что нужно не кратковременно, а менять все привычки сразу, образ жизни, но без поддержки так тяжело это все тянется (((
А ещё этот послеродовый животик(((
Короче я в депрессии
Комментарии
Пошлите ко мне в группу. Там мы точно привьем привычку правильно питаться.
За символические 100 Р в месяц. У меня много постов на эту тему. Ссылки на условия в 2 мессенджерах. В шапке профиля
Я с вами 🙈 и ещё этот чай с вкусняшкой в тишине... в час ночи, будь он не ладен 🤣
Это боль всех мам🤣 ох это время наедине с "ахуем" в тишине...🤣
Это самая большая проблема, выпить чай с вкусняшкой одна радость сейчас, моя проблема перекусы вечные, не могу убрать хоть ты тресни, чувствую себя отвратительно без них. Получается заедаю усталость и стресс
@simunina понимаю...я тоже заедаю всегда. До 3-4 мес ребёнка я питалась одними перекусами, возможно иногда был полноценный завтрак. Я однажды спустя полгода пришла на приём к своему гинекологу и сказала "я честно вам признаюсь, я не знаю как я жила на одном чае весь день ". И она мне сказала "понятно откуда вечная усталость и низкое железо". Но мне реально физически тяжело было, вечный вздутый живот, отсутствие желания жить и тд. Просто в один момент что-то перемкнуло и я решила хватит, надо менять эту привычку, подумать о своём банально здоровье, не гнаться за красотой и пытаться БЫСТРЕЕ похудеть, а именно подумать об организме. Так что если вы уже понимаете свою проблему это уже шаг к её решению. Просто однажды надо будет сделать. Надо и всё. Все получится 🫶🏻
Я с вами 🙌🏻 иногда нужно просто начать, не с понедельника или к какому то поводу, а просто для себя
У меня тоже ужасный послеродовый животик, точнее фартук из кожи и жира над швом после кс(после первого кс такого не было), вес не критически большой, но кг 5-8 скинуть надо точно, от своего живота я в депрессии, но сейчас начала больше ходить с коляской и меньше есть, даю себе год, чтобы привести себя в форму, планирую с начала школьных каникул пробежки на школьном стадионе, как отведу старшую дочь в сад, а там посмотрим, купила для ходьбы дома еще степпер
Не ставьте временные рамки, сами же говорите-просто для себя, иначе потом разочаровываешься. Реально нужно просто потому что "я так хочу ", "я у себя одна", "это моё здоровье ". Степпер кстати хорошая вещь, но с ней тоже работать в комплексе со всем прилегающим, мне бывает легче эти же шаги в парке находить чем на месте, а так удобно пока ребёнок маленький лежит на месте))
У нас все получится 🫶🏻
@ekate066, спасибо ☺️ Вы правы, год это не крайние рамки, просто ориентировочные, я уже худела на степпере после первой дочки(сломался тот, купила новый), до последней беременности ходила в броско, дома есть все для занятий, просто 4 месяца после родов прошло и все жалела свой организм, сейчас понемногу добавляю нагрузку, плюс возраст уже😅 до 30 было однозначно проще прощаться с лишним весом, сейчас на быстрый результат не надеюсь, но все таки хочу вернуть форму хотя бы в течении года, а там как получится, в любом случае лишний вес здоровья никому не принес еще, путь осилит идущий✊🏻
Перестаньте себя жалеть ) и быть в роли жертвы
Вы так никогда не похудеете
Завтра утром встаньте пораньше и пойдите погуляйте пешком за стаканчиком кофе ))) прям куда нибудь подальше ))
И таким образом давайте себе постоянную активность
И уменьшайте порции
Потом поймете , что все проще чем кажется :)
Не жалею, моя проблема-заедание и сладкое. При этом если есть жёсткая мотивация и контроль со стороны или единомышленники, то все получается))
Я много лет на этом пути,то сбрасываю 10-17 кг,то набираю потом еще больше..это моя боль просто.Сейчас опять дошла до цифры которая меня ужасно не устраивает , я дала себе немного время и отстала от себя на месяц.Самая большая ошибка худеть к лету/ празднику/отпуску. Нужно просто похудеть
Все проблемы у женщин начинают путь с головы) все получится 🫶🏻
Здесь есть Ольга , она ведет марафон . Группа с рецептами шикарными , самые простые продукты , но очень вкусно. Готовить все быстром. Я с ней периодически худею . Мне пря очень нравиться .
А я начинала, но там первую неделю нужно было есть без соли, мне некомфортны такие ограничения, поэтому вышла с группы.
Пока вы искренне сами этого не захотите, хоть триста модных похудительных чатов у вас будет, все бестолку. Проверено на себе)
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)
Такая же фигня, пару дней держусь, встану на весы +200гр, плюну.
Еще вес не сильно большой, вообще сложно скинуть
Здравствуйте. Я веду бесплатный чат по похудению в Максе. У меня в чате много рецептов ПП, упражнений, рекомендаций, общение и много другое. Если интересно пишите номер телефона в личку добавлю в чат 😉
Помогу вам составить правильно тарелочки и похудеть без изнуряющих диет и голодовок)
У нас все получится 🫂🫶🏻 главное в этом деле окружение и огромное желание, которое превышает все "но")))
65, впринципе добеременный, но объёмы тела не устраивают
Работа после родов: как совместить с материнством и детским садом?
Вы рожайте, товарищи матеря и сразу на работу 🤦♂️
А что не в детдом сразу? Мой ребенок любит сад, конечно, но это перебор
А о воспитателях кто подумает?
Что делать при ожоге лица нашатырным спиртом в стоматологии?
Сестре в стоматологии ввели вместо обезболивающего НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ, врач сразу поняла свою ошибку, разрезала начала выдавливать , но естественно ожог сильнейший , лицевой нерв поврежден был сразу, отекла вся половина лица, потемнела, не чувствует ее вообще. Врачи с таким не сталкивались , последствий сразу сказали не знают и какие исходы могут быть тоже не знают . Возможен некроз мягких тканей лица. Она в областной больнице в Гомеле (Республика Беларусь).
Может кто-то сталкивался с подобным , ч...
Кто сразу отказался кормить грудью в роддоме? Есть ли такая возможность вообще?
А есть те, кто сразу в роддоме сам отказался кормить грудью? Или в наших больницах это невозможно?
Если вы хотите научить меня жизни, то радости просим 🌹
Плохая ли идея ставить ё с ребёнком 1,6?
Ставить ëлку с ребенком 1,6 сильно плохая идея?
Каждый год ставим, хочется и в этот раз, но мне кажется она будет снесена сразу же.
Поделитесь, кто что делал 🙌
Как сдать тест на глюкозу?
Девочки кто сдавал тест на глюкозу ? Я что то как увидела это кол-во сразу захотела отказ написать , как вы это вынесли ?😅
Мне кажется, что это вопрос мотивации, если её недостаточно, то и идёт туго. Я тоже долго страдала, говорила , что хочу похудеть. Вся одежда мала стала, а новую не покупала, я же похудеть "планировала". А в один момент поняла, что скоро моська треснет какие щеки наела. Сейчас строго слежу за питанием, пару раз сорвалась на сладкое и стала пить Тетралаб пиколинат хрома и совсем тяга поопала к нему. Желаю вам скорее выйти из депрессии и придти к желаемым килограммам.