Девчат, похудела и живот хочется подтянуть
Не скажу что кожа прям обвисла, но не подтянутая щас точно, может посоветуете крема или массажер что бы как то подтянуть
Спортом щас занимаюсь, тренировки у меня с гантелями, так же прихожусь по телом сухой жестокой щеткой
Как назвать сына я всю голову сломала, никакие имена не нравятся Поделитесь именами только не такими заезженными как щас называют всех
Как подтянуть живот после родов? Вес и так уже ниже чем был, худеть не надо, но как подтянуть живот?
Муж не разрешает худеть 😂🤦🏻 ♀ так вот какой вес вы считаете идеальный при 170 росте ? Про подтянутое спортом понятно .. мне именно цифра интересна 😅
Девочки ,кто ходит или ходил в зал?скажите с чего начать?нужно скинуть около 8 кг 😀а затем подтянуть фигуры?что нужно?Звонила сказали можно на кардио походить или степ!это чтобы сбросить,а чтобы подтянуть тело в зал идти?
реально ли подтянуть попу за мясяц в домашних условиях?хоть немного
Катрин·
Мама троих детей
А вы не пробовали скипидарные ванны Скипар? Это домашняя процедура которая помогает ускорить метоболизм, улучшить качество тела.
Лена·
Анна ·
Мама дочки (9 лет)
Массаж ручной или LPG ,помимо гантелей нужно укреплять мышцы кора и тазового дна )
Ну и питание база,без питание ничего не произойдет )
Никакой крем не поможет -это все маркетинг )
Анна ··
Мама дочки (9 лет)
@ma_ma_sha, условно ,если вы гантельки верх вниз поделали в течении 15 минут -толку будет в целом почти 0,тренировка должна быть с проработкой верхней и нижней части ,2/3 раза в неделю по часу/полтора + питание ,тогда будет результат .
Мама··
Мама дочки (7 лет)
тренируюсь сама
Анна ··
Мама дочки (9 лет)
ну вот )если техника хромает и не знаете ,как правильно прорабатывать тело ,дело может затянуться )
Тренировка=правильное положение таза/спины,обязательно дыхание и понимание хотя бы немного своей анатомии .
Укрепляете кор и мышцы тазового дна=укрепление мышц пресса
Мария·
Мама сына (1 год)
У меня подтягиваться стал когда белок стала добирать. Остальное не помогало совсем
Мама··
Мама дочки (7 лет)
Надо будет попробовать
А если перебрать может лучше будет?)
Мария··
Мама сына (1 год)
если перебрать, то будет плохо печени и почкам. Мера очень тоже важна