Как подтянуть живот после похудения: кремы, массажеры, спорт
Девчат, похудела и живот хочется подтянуть
Не скажу что кожа прям обвисла, но не подтянутая щас точно, может посоветуете крема или массажер что бы как то подтянуть
Спортом щас занимаюсь, тренировки у меня с гантелями, так же прихожусь по телом сухой жестокой щеткой
Комментарии
Я очень рада за Вас! На сколько удалось похудеть? Достигли ли своей цели?
Массаж ручной или LPG ,помимо гантелей нужно укреплять мышцы кора и тазового дна )
Ну и питание база,без питание ничего не произойдет )
Никакой крем не поможет -это все маркетинг )
@ma_ma_sha, условно ,если вы гантельки верх вниз поделали в течении 15 минут -толку будет в целом почти 0,тренировка должна быть с проработкой верхней и нижней части ,2/3 раза в неделю по часу/полтора + питание ,тогда будет результат .
@ma_ma_sha, ну вот )если техника хромает и не знаете ,как правильно прорабатывать тело ,дело может затянуться )
Тренировка=правильное положение таза/спины,обязательно дыхание и понимание хотя бы немного своей анатомии .
Укрепляете кор и мышцы тазового дна=укрепление мышц пресса
У меня подтягиваться стал когда белок стала добирать. Остальное не помогало совсем
@ma_ma_sha, если перебрать, то будет плохо печени и почкам. Мера очень тоже важна
В целом, для улучшения состояния кожи могу посоветовать при купании в ванную добавлять эмульсию Нафтадерм.