Поп-психология в соцсетях: как искажаются важные термины

В догонку к моему прошлому посту про поп-психологию.

Сразу хочу прояснить важный момент: моя основная претензия даже не к людям, которые пишут весь этот контент (хотя и там бывают дикие исключения). Проблема в самом формате соцсетей.

Здесь приходится настолько кастрировать и урезать информацию, что на выходе получается суррогат. А люди читают это, берут для себя как единственно возможную, абсолютную правду и начинают использовать её везде.

Глубокие, работающие, терапевтические инструменты превращаются в попсовые вещи, которыми пытаются оправдать или объяснить абсолютно всё.

И вот эта подмена понятий и триггерит других. Заставляя относиться к психологии с пренебрежением или отрицанием.

Вот мой личный топ-5 очень важных терминов, которые подверглись самому жестокому, по моему мнению, изменению.

1. Травма - это прям победитель, к сожалению!

Травма - это тяжелейшее, экстремальное событие, с которым психика не справляется и которое может влиять на человека всю оставшуюся жизнь.

Сейчас же это слово используют либо в оправдание любого своего поведения, либо просто красное словцо для объяснения вообще любых эмоций и воспоминаний. А еще - это инструмент запугивания родителей. Что бы ты ни сделал, как бы ты ни старался, ты якобы можешь нанести ребенку травму в любой момент. Но это не так.

2. Личные границы

(Туда же можно добавить «абьюзеров», «токсичность», «нарциссов» и прочее. Да, это важные термины).

Сами по себе личные границы - это великая вещь, которая помогает понимать себя и в то же время понимать других. Это возможность научиться говорить «нет», понимать, что важно именно тебе и строить здоровые связи.

Но сейчас это превращается в легализацию бытовой жестокости, эгоизма и изоляции. Чуть что не по-моему - «ты нарушаешь мои границы». Любой человек, который идет чуть против или с которым чуть сложнее договориться, тут же назначается токсичным нарциссом и абьюзером. Вместо того чтобы учиться строить отношения, люди учатся строить стены.

3. Бережное родительство

Очень важный момент: то, что сейчас продвигают под соусом детской психологии, к ней часто не относится. Настоящая детская психология - она про надежную привязанность, про эмоциональную доступность родителя, про уважение к личности ребенка.

То, что подается в соцсетях - это детоцентризм и пожизненный мамский невроз. Под это понятие подтягивают полную привязанность матери к ребенку. Мама должна быть аниматором, контейнером, забыть про свою личную жизнь и ограждать ребенка от любого стресса. К реальной детской психологии этот стерильный вакуум вообще не имеет отношения.

4. Проекция

То самое: «Это не моё, это твоё». Вообще, проекция - это сложный, один из защитных механизмов, когда человек приписывает свои неосознанные мысли и чувства другому.

Сейчас же это идеальный способ слиться с любого конструктивного диалога. Вместо того чтобы задуматься: «Может быть, я действительно косячу?», человек выдает победное: «Все, что ты во мне видишь - это твоё». Суперудобно. Никакой ответственности за свои поступки и за свои слова, которые могут ранить других.

5. Осознанность

И больше всего мне жаль именно это понятие. Осознанность - это один из важнейших моментов для развития психологической гибкости. Я, как адепт терапии принятия и ответственности (ACT), обожаю осознанность в том её виде, в котором она преподносится в настоящей психологии.

Сейчас же её превратили в какой-то эзотерический кошмар про потоки, ресурсы и высокие вибрации. Слово приобрело настолько приторный и пустой оттенок, что при его упоминании людей уже начинает подергивать. Самое смешное, что когда читаешь современную профессиональную литературу, даже там авторы пишут: «Возможно вам придется заменять слово осознанность чем-то другим, потому что оно уже имеет устойчивый негативный окрас». Его истинное значение, к сожалению, на данный момент потеряно.

А у вас есть слово или понятие, которое вызывает негатив из-за того, как его обычно применяют? Что бы вы сюда добавили?

Я пока писала вспомнила еще и депрессию, «эмпат», принятие, быть в ресурсе, внутренний ребенок… и, если честно, еще много много всего, что имеет под собой огромное, важное значение. Но сейчас это значение для большинства очень сильно искажено.

#душныйпост