Поп-психология в соцсетях: как искажаются важные термины
В догонку к моему прошлому посту про поп-психологию.
Сразу хочу прояснить важный момент: моя основная претензия даже не к людям, которые пишут весь этот контент (хотя и там бывают дикие исключения). Проблема в самом формате соцсетей.
Здесь приходится настолько кастрировать и урезать информацию, что на выходе получается суррогат. А люди читают это, берут для себя как единственно возможную, абсолютную правду и начинают использовать её везде.
Глубокие, работающие, терапевтические инструменты превращаются в попсовые вещи, которыми пытаются оправдать или объяснить абсолютно всё.
И вот эта подмена понятий и триггерит других. Заставляя относиться к психологии с пренебрежением или отрицанием.
Вот мой личный топ-5 очень важных терминов, которые подверглись самому жестокому, по моему мнению, изменению.
1. Травма - это прям победитель, к сожалению!
Травма - это тяжелейшее, экстремальное событие, с которым психика не справляется и которое может влиять на человека всю оставшуюся жизнь.
Сейчас же это слово используют либо в оправдание любого своего поведения, либо просто красное словцо для объяснения вообще любых эмоций и воспоминаний. А еще - это инструмент запугивания родителей. Что бы ты ни сделал, как бы ты ни старался, ты якобы можешь нанести ребенку травму в любой момент. Но это не так.
2. Личные границы
(Туда же можно добавить «абьюзеров», «токсичность», «нарциссов» и прочее. Да, это важные термины).
Сами по себе личные границы - это великая вещь, которая помогает понимать себя и в то же время понимать других. Это возможность научиться говорить «нет», понимать, что важно именно тебе и строить здоровые связи.
Но сейчас это превращается в легализацию бытовой жестокости, эгоизма и изоляции. Чуть что не по-моему - «ты нарушаешь мои границы». Любой человек, который идет чуть против или с которым чуть сложнее договориться, тут же назначается токсичным нарциссом и абьюзером. Вместо того чтобы учиться строить отношения, люди учатся строить стены.
3. Бережное родительство
Очень важный момент: то, что сейчас продвигают под соусом детской психологии, к ней часто не относится. Настоящая детская психология - она про надежную привязанность, про эмоциональную доступность родителя, про уважение к личности ребенка.
То, что подается в соцсетях - это детоцентризм и пожизненный мамский невроз. Под это понятие подтягивают полную привязанность матери к ребенку. Мама должна быть аниматором, контейнером, забыть про свою личную жизнь и ограждать ребенка от любого стресса. К реальной детской психологии этот стерильный вакуум вообще не имеет отношения.
4. Проекция
То самое: «Это не моё, это твоё». Вообще, проекция - это сложный, один из защитных механизмов, когда человек приписывает свои неосознанные мысли и чувства другому.
Сейчас же это идеальный способ слиться с любого конструктивного диалога. Вместо того чтобы задуматься: «Может быть, я действительно косячу?», человек выдает победное: «Все, что ты во мне видишь - это твоё». Суперудобно. Никакой ответственности за свои поступки и за свои слова, которые могут ранить других.
5. Осознанность
И больше всего мне жаль именно это понятие. Осознанность - это один из важнейших моментов для развития психологической гибкости. Я, как адепт терапии принятия и ответственности (ACT), обожаю осознанность в том её виде, в котором она преподносится в настоящей психологии.
Сейчас же её превратили в какой-то эзотерический кошмар про потоки, ресурсы и высокие вибрации. Слово приобрело настолько приторный и пустой оттенок, что при его упоминании людей уже начинает подергивать. Самое смешное, что когда читаешь современную профессиональную литературу, даже там авторы пишут: «Возможно вам придется заменять слово осознанность чем-то другим, потому что оно уже имеет устойчивый негативный окрас». Его истинное значение, к сожалению, на данный момент потеряно.
А у вас есть слово или понятие, которое вызывает негатив из-за того, как его обычно применяют? Что бы вы сюда добавили?
Я пока писала вспомнила еще и депрессию, «эмпат», принятие, быть в ресурсе, внутренний ребенок… и, если честно, еще много много всего, что имеет под собой огромное, важное значение. Но сейчас это значение для большинства очень сильно искажено.
#душныйпост
Комментарии
Спасибо вам за этот замечательный пост! Захотелось развеять этот негативный «флер» от псевдопсихологов и почитать действительно научную литературу, разобраться в терминах, понятиях и механизмах.
Это очень интересная тема, особенно, когда появляется желание изучить и разобраться. Можно много интересного найти для себя, а еще одновременно понять других, особенно тех, кто рядом.
Возможно для некоторых это тот самый постижимый уровень и он даже достаточно глубок.
Для кого-то это смехуёчки как были для меня большую часть жизни и для родителей и мужа максимально скептично относящихся к психологии и этим терминам.
Я скажу тебе как это видят они и видела я: шарлатанство, слюнтяйство, размазывание соплей, жаление себя, обвинение родителей, чтобы выставить их виноватыми, а себя жертвой, хотя как известно каждый сам кузнец своего счастья и сам ответственен за свою жизнь от и до. Сам принцип рассматривания и обсуждения своих чувств, эмоций таким людям чужд и отвратителен и эти термины вырвались в популярное и просто стали для них теми крючками и штампами на которые они повесили всё своё пренебрежение и презрение.
Это досадно, потому что застилает глаза тем, для кого это могло бы быть полезным, но знаешь, у тех у кого есть зазор между этими психологическими защитами, кто ещё не совсем превратился в непробиваемого броненосца, те однажды рассмотрят всё это с другой стороны, когда придет время)
@legoli_psy, неет, сначала то я хотела всех починить, всё объяснить и взявшись с ними за руки счастливо смеясь бежать в закат😂
Потом долго долго понимала и осознавала что обьяснить невозможно. Это для меня тоже была новость, мне казалось что если как следует постараться объяснить можно всё, тем более не самым глупым людям, но нет.
Так что иду в закат одна, и это на данном этапе лучшее, что могло случиться.
@ninalee, я улыбаюсь от твоего ответа) Это такая побочка есть, она у многих, и меня не обошла в свое время стороной 😂
Когда настраивается картинка, все пазлы складываются, кажется, что и другие могут увидеть это! И вот тут сначала приходит разочарование у многих, а потом то самое принятие. Зато ты двигаешь в сторону заката, а не стоишь на месте, это тоже очень важно!
@legoli_psy, это не просто важно, это единственное важное. Я вылезла из болота в котором сидела всю свою жизнь и поползла. Пока очень тяжело, неловко, неумело и даже иногда думалось: «а в тюрьме сейчас макароны дают…»
Но сейчас я уже так не думаю, я кое-где нашла землянику, пью из ручья, мечтаю о том как построю свою избушку, коплю силы и лечусь, чтобы идти было легче.
Я тоже об этом думала. Я, конечно, не эксперт и не знаю терминологии, но на бытовом уровне вижу картину так же. Причём искажено - как в одну, так и в другую сторону. Например, депрессия. С одной стороны: как не посмотри - так у всех сейчас депрессия. А с другой стороны, сколько раз на это мы слышали: «В наше время не было никаких депрессий!» Да, но в ваше время много чего не было. Мы в таком информационном потоке, вылизанные картинки, успешный успех… Многие люди так погрязли в этой гонке, что даже выдохнуть не могут. И когда человеку реально плохо, ему либо говорят: «да у всех сейчас так», либо обесценивают: «раньше справлялись без ваших депрессий». Истина где-то посередине.