Худели на дефиците калорий? Ваше мнение и опыт
Девочки кто нибудь худел на дефиците калорий?Ваше мнение?ну естественно +правильное питание и спорт
Комментарии
НастяМама двоих (младенец)
Это единственный действующий способ похудения и самый здоровый)
И пп придерживаться не обязательно, вкусняшки тоже можно вписывать в калораж
АнастасияМама сына (1 год)
Я худела на дефиците, ела все что хотела, но небольшими порциями, за 2 месяца 7 кг
Мария КотМама сына (3 года)
Только на дефиците и худеют) если будете соблюдать баланс кбжу то качество тела не пострадает, похудение пройдет медленнее и здоровее и нужный вес останется с вами надолго)
ЕленаМама дочки (6 лет)
Так это единственное правильное средство. И плюс соотношение бжу. Спорт работает на рельеф и массу, а не на похудение.
СарабиМама сына (2 года)
Перед Новым годом за месяц скинула 3,5 кг. Потом все эти праздники не могла взять себя в руки, вот начала не давно питаться порциями (300гр), о результате пока сложно сказать
АлександраМама двоих (1 год, 3 года)
А сколько калорий в день вы съедаете что бы был дефицит от своей нормы?🥰
Юлия Мама двоих (3 года, 7 лет)
@sasha.av считала на свой вес норму калорий.
У меня вышло 1400. Питаюсь +/- 1400-1550
ЕленаМама дочки (6 лет)
@sasha.av калькулятор калорий вам в помощь. Или чат жипити. Адекватный процент дефицита не более 20% от обычной нормы потребления.
Яна♈·Мама двоих (младенец)
Худела , отличный результат . за 2 месяца -13 кг
·Ответить