Чем поднять белок в организме кроме курицы и индейки?
Девченки! Чем поднимать белочек в организме кроме индейки и курицы? 😆😂я начала ходить в зал, и это реально тяжко в плане еды! Нельзя "мести в себя" обычную еду после тренировки! Вот, нельзя и все! Иначе это просто жир(( Оказалось, что правильный набор веса это тяжело)) меня уже целая неделя на отварной курице и яйцах бесит.
Ирина·
Мама сына (8 лет)
Надежда·
Мама сына (9 лет)
Протеиновые коктейли, скир, экспонента, молвест протеин, тунец
Надежда·
Мама сына (9 лет)
Женя·
Мама сына (8 лет)
Рыбкой
Анна··
Мама дочки (9 лет)
А кальмар норм?
Женя··
Мама сына (8 лет)
отлично 👍
МыСчастик_фото📸··
Мама дочки (8 лет)
идеально! И кальмар и креветки! По факту многие советуют здесь протеины, но там тоже до фига всякого говна. С яйцами можно всякие салаты мутить…тот же кальмар+огурец+яйца) зелень, тунец и прочее.
Алёна Зубенко ·
Мама сына (10 лет)
Морепродукты, говядина, баранина, рыба, субпродукты, яйца, бобовые, кисломолочные продукты, греча, киноа, амарантовая мука, мука кассавы
Анна··
Мама дочки (9 лет)
Во, киноа пришлось полюбить))