annakraft87
Анна·Мама дочки (9 лет)
Чем поднять белок в организме кроме курицы и индейки?
Девченки! Чем поднимать белочек в организме кроме индейки и курицы? 😆😂я начала ходить в зал, и это реально тяжко в плане еды! Нельзя "мести в себя" обычную еду после тренировки! Вот, нельзя и все! Иначе это просто жир(( Оказалось, что правильный набор веса это тяжело)) меня уже целая неделя на отварной курице и яйцах бесит.
Комментарии
@annakraft87, идеально! И кальмар и креветки! По факту многие советуют здесь протеины, но там тоже до фига всякого говна. С яйцами можно всякие салаты мутить…тот же кальмар+огурец+яйца) зелень, тунец и прочее.
Нравится Ответить
Протеиновые коктейли, скир, экспонента, молвест протеин, тунец
Нравится Ответить
Морепродукты, говядина, баранина, рыба, субпродукты, яйца, бобовые, кисломолочные продукты, греча, киноа, амарантовая мука, мука кассавы