Летнее утро во дворе: спортсмены вдохновляют
Доброе утро.
Восхищаюсь людьми.
Как наступают летние дни, у меня во двор, 6-7 утра выходят спортсмены.
Сейчас там девочка или девушка разминается и парень на турнике. А обычно там мужчина тренирует по футболу 2 мальчишек и девушка об стену отбивает тенисный мяч. 👍💪
Я ели голову от подушки оторвала, а они в это все тренируются, потом домой в душ и на работу, в школу🙈
Комментарии
У меня есть знакомая бегунья. Каждое утро она наворачивает 15 км. Иначе... Внимание!... У нее болят ноги до воя. Ох, не хотела бы я бегать по таким причинам. Бегом кстати, я занималась, но суставы не дают мне бегать. Наверное набегалась за всю жизнь. Поэтому 15-25 тыс нахаживаю. Меня больше привлекает занятия типа сенокоса, копать, лазать по деревьям и обрезать. То есть чтобы какой то выхлоп был от движений моих. Просто спорт на месте меня не привлекает.
Бодрит) посмотрите программу от мос ру «мой спортивный район», там даже для детей в разные сезоны можно найти разное, пока взрослые тренят
Это уже привычка, выстроенный график, ритм жизни. Эти люди когда то прикладывали усилия, чтоб вот так с легкостью с утра заняться спортом.
У нас одни окна выходят на дорогу, а по лету там летают мотоциклы 🏍️ и шум дороги, пустая комната, где пока никто не живет, выходит во двор. Привыкли. Муж когда переехал ко мне, долго спать не мог. А мы этот шум уже не слышим.
Классный дом, однако, и футбол потренировать, и теннис есть место.
Вот, кстати, выше верно написали.
Никто из тех, кто регулярно тренируется, не проснулся однажды с птичками и не запел, как диснеевская принцесса, о своей мечте пойти приседать 😁
Достаточно просто выйти, сделать потягушки, несколько наклонов, приседаний или каких-нибудь несложных упражнений.
А на следующий день повторить.
И на следующий.
И дождливым утром сделать дома то же самое.
А потом добавить упражнений.
Смысл в том, чтобы ввести занятия в свою рутину неспешно, без переутомления, найти то, что приятно, добавить сначала то, что не требует слишком много усилий и не вызывает протеста и дискомфорта.
И относиться к этому примерно так, как к чистке зубов.
По мере привыкания потихоньку добавлять нагрузку.
И вполне возможно, что через год кто-то будет писать такой же пост, глядя на Вас 🥰