Потеря радости и пустота внутри: что делать?
Девушки) у меня тут на сон грядущий такая тема🫣
Я уже несколько лет не чувствую радости, как будто внутри пустота, может у кого то было так ? Что делать?
Моя жизнь как будто не моя🥲
Комментарии
Антидепрессанты в помощь. После консультации с психотерапевтом, естесна
Я с вами.
Стараюсь тащить себя из этого дерьма. Очень тяжело мне это даётся.
Пропила курс АД+ хожу к психологу. Наконец то нашла своего! Но, все равно без ад жизнь уже не кажется такой беззаботной.
У меня был такой период. Я даже перестала с мужем ездить к друзьям в гости. Но у меня помимо отсутствия радости ещё было выгорание на работе и жуткое раздражение к людям, я прям утром уже ехала нервная, а когда люди приходили , я их ненавидела вот просто ни за что. Ещё была бессонница.Пошла сдаваться в психушку к психиатру знакомому тк это было прям уже не нормально. Пропила элицею пол года и мир заиграл красочками, ещё сменила тогда немного деятельность. Стала работать не с пациентами и покупателями, а ушла в обучение персонала.
А еще срач вечный бесит 😡 как бы если вечно поддерживать порядок, то можно из дома не выходить.
Приходится все бросать и идти гулять, во время прогулки я гружусь что бл дома срач и иду туда нехотя. Стараюсь в моменте радоваться малышке, тип ну хоть как то себя бодрю…
Оооой у меня тоже самое. Но я знаю в чем дело, я заебываюсь и помощников нет. Стараюсь радоваться мелочам, наслаждаться прогулками с детьми (но старшие зачастую спорят и мотают своим поведением мне нервы). Я расстраиваюсь что энергии мне не хватает на себя, на спорт например. Будто я сама себе не принадлежу, часто отшучиваюсь что я в заложниках 🧐🤓мне еще всегда очень грустно, что время быстро летит, дети быстро растут, мы не молодеем к сожалению. Короче я мечтаю пить АД, но мне стремно…. 😕 хочу вечно жрать вкусняшки, хоть как то себе так тонус поднимаю. Но так же тоже нельзя. Короче 1000100 причин и каша в голове
Ну у вас трое, это вообще подвиг👍
Да, я вот тоже помогают только когда я работаю, но у меня нет своего времени, я не могу спать сколько хочу, пойти куда-то и тд
Я уже подумала, что хочу просто с мужем куда-то сходить и просто погулять и утром проснуться самой , а не чтоб ребенок меня лупил по голове или кричал " мама вставай "
И ем да, больше чем надо, а как себя еще утешать🤭
Похожее состояние. Отвлекаюсь на детей, на работу. В эти моменты чувствую радость, улыбаюсь, но бОльшую часть времени чувствую вот эту пустоту внутри. Какое-то максимально неприятное чувство, которое тянет куда-то сильно вниз
Да, также .
Просто раньше я могла получить удовольствие и воодушевление от цветов в летний день, от дождя, от предвкушения чего-то, сейчас как будто все хорошее прошло и уже никогда не будет , я иду по улице и вижу как все прекрасно , но внутри 💠
Что бы чувство радости вернулось, нужно освободить для него место, опустошив груз эмоций.
Приходи ко мне на консультацию, я не психолог-наставница.
Сразу дам практики по освобождению от эмоций, прям на первой консультации и прослежу, что бы ты выполняла.
А далее покажу так же, как наполнять себя радостью, без затрат лишних, самой и дома.
@iramurzpolo Ирина, я стоимость консультации назначаю лично каждому, отвечу вам в личные.
@mashaxxx Я не проверяла, может быть было и побольше бы радовалась )
Деньги это и отдых и няня и новая квартира и многое другое ) в этом есть разумное зерно👍
Консультация эндокринолога и психолога
Психолога подходящего я, не нашла , либо меня жалеют, либо мы все опять перерабатываем , точнее я проговариваю и мне от этого ещё хуже . Потому что я еще и сверхчувствительная , как выяснилось🤭
@meteli, иногда назначают психиатра антидепрессанты и тд. Но тут надо все витамины и гормоны проверить, а потом психо терапию ввести. Но и понять что вас так довело.
У вас целых трое детей👍это большой труд, надо конечно выделять время на себя, но вот я не знаю где моя жизнь..
@meteli, абсолютно те же ощущения, где моя жизнь - я не знаю и такое состояние почти всегда и никак не связано с возрастом детей, хоть младенцы, хоть пятилетки - мою жизнь своей я давно не чувствовала и вопрос, чувствовала ли когда-то. Наверное только в путешествиях я абсолютно счастлива, а не путешествовала я уже 5 лет, наверное
@nectarine_katerine Согласна, моему скоро 4 и я понимаю, что так и будет .О втором даже не думаю, мне и так нервы наматывает иногда. Хотя самое дорогое для меня в жизни это ребёнок.
Недавно читала , что по- настоящему отдыхать можно только, когда не ответственннен ни за кого)
Я не знаю как раньше жили женщины)
Надо что-то с этим делать)
Если это не клиническая депрессия или тревога, то самостоятельно делать принудительно себе радость и наполнять свою жизнь.
Я проходила тест ещё год назад, да депрессия, но при этом я нормально живу и могу улыбаться, но я понимаю, что не чувствую радости, как раньше, меня ничего не радует
@meteli надо поискать и попробовать то, чего вы ещё не пробовали. Поменять жизнь так, чтобы вы были у себя на 1 месте. Вспомнить и начать ощущать себя, свои желания, что нравится, как хотелось бы... Идти в новое, каждый день. Вылезать из рутины максимально.
@chitai спасибо за совет, он зороший.👍 Но дело в том, что ничего не радует, нет желаний.
Я работаю, отдаю много энергии , плюс семья, ребенок, но где в этом я.
Да я просто не хочу , если я себе позволю быть собой все разрушится @chitai
Психиатр для назначения ад и психолог в параллель
Психолог был , не один, не помогает , точнее не найти подходящего.
К психиатру боюсь обращаться, может надо так что-то решать, что-то изменить
Такое же…Что делать, сама ищу ответ на это вопрос…
Возможно, дело в ваших мыслях.
Часто одной осознанности мало для решения проблемы.
Еще мне интересно, неужели прям все, кто советует АД, на них сидят и понимают в полной мере что это вообще такое и для чего?
Типа выпил таблеточку и счастлив? 🙃
АД - это для психиатрических расстройств. Они не решают проблему, они снимают острые состояния.
У вас не для АД случай.
И психолог тоже не каждый поможет. Чаще их сеансы - это словестная мастурбация, которая только вгоняет в большую фрустрацию и выкачивает деньги.
Вам нужны конкретные инструменты.
Прочитайте про саногенное мышление. Изучите тему.
Возможно, это то, что вам нужно. Даже вполне здоровому психологически человеку эти знания будут очень полезны, особенно в воспитании детей. Если зайдет, напишите мне, я расскажу вам больше.