Интервальное голодание 16/8: что есть в дороге без молочки?
Девочки, кто сидит на интервальном голодании?
Вот подскажите я не могу соблюдать режим в одно и тоже время. Во-первых беготня с детьми, во-вторых вечно мотаюсь по делам..работа разъездного характера…вот что взять с собой кушать? Вот заходишь в магазин везде все не то! Молочку мне категорически нельзя. Чем вы питаетесь, допустим вы не дома, вот надо пищевое окно закрыть, и?)))
Держу 16/8
Последний прием пищи в 16.00..
Комментарии
Когда я передвигалась на машине, у меня пол холодильника с собой было, курочку с гречкой отвариваете и в контейнер, после такого приема пищи долго нет голода
А почему такой ранний приём ? И все? У меня до 20
Детей в сад(( так как сад находится далеко..
Подскажите пожалуйста у Вас тоже 16/8?
Есть результаты?
@song175 я с 12 до 20. Конечно, обьемы уходят и психолог легче, чем считать эти каллории. От этого у меня кукуха слетела. Ужасно)))
@polliji, 🥹 милая, подскажите как вы питаетесь??❤️🙏🏻 Вы едите сладкое, мучное?🥹
От яблока еще больше хочется кушать))))
Вот смотрю вкусвилл думаю может тут что найду)))
Заблаговременно разложить приемы пищи по контейнерам на несколько дней, брать с собой. Обязательно белки, жиры, сложные углеводы, овощи, ягоды. Тогда и сытно, и полезно, и есть долго не захочется.