mari_stepanova
Мария·Мама дочки (6 лет)
Метод 10 секунд для достижения целей: работает ли?
Доброе утро!☀️
Подсмотрела одну интересную практику
Если хочешь внедрить что-то в жизнь или заполучить какую-либо цель ставить будильник на каждый час и фокусировать внимание на этом 10 секунд, делать что-то 10 секунд, в общем то что нужно закрепить, всё, 3-4 дня и обещают изменения))) Мне нужен красивенький пресс)) Как думаете действенный метод?
7
Комментарии
Если целенаправленно дышать и напрягать именно то что нужно безусловно сработает, меня больше интересует метод с будильником, просто так это описано, будто колоссальные изменения следуют)) поставила будильники, а у меня уже в голове периодически:держи пресс! Скоро будильник!😂 вроде психика отреагировала🤭
Нравится Ответить
От отеков точно помогает правильное дыхание. Для мышц это в принципе хорошо тоже, поэтому имеет место быть