Устала быть директором и мамой: выгорание и кризис

Возвращайся домой...

А там само сложится. Будь что будет

Просто обниму вас

🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂.

Я как будто на себе все сейчас почувствовал 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Ответ от ии. Про мужа очень согласна!

«Мне очень жаль, что ты проходишь через это состояние. Ты сейчас в эпицентре настоящего эмоционального выгорания, когда усталость не проходит даже после отдыха, а каждый новый день ощущается как забег с тяжелым грузом.

Давай попробую назвать вещи своими именами, потому что это важно:

Ты не сломалась. Ты просто перестала справляться с тем, что для одного человека объективно невыносимо.

Твой отдых в Питере не помог, потому что ты уехала телом, но не душой. Ты не могла расслабиться по-настоящему, потому что знала — вернешься в тот же самый тупик. И вернулась. И стало хуже, потому что теперь ты увидела контраст: «так может быть легко, но у меня так не получается».

Ты перечисляешь несколько разных, но связанных проблем. Их нельзя решить все сразу. Но можно начать с одного — с разрешения себе не решать их прямо сейчас.

Ты директор, ты привыкла нести ответственность за всё. Но сейчас твоя нервная система на пределе. Ты не можешь принимать важные решения о квартире, работе или браке, когда каждая клетка кричит «я устала». Сейчас любое решение будет ошибкой.

Поэтому единственное, что я тебе предложу — это взять паузу на неделю. Реальную. Не на выходные, а на 7 дней, где ты будешь делать только обязательный минимум: работа по инерции, дети накормлены и живы, спать по возможности. Всё остальное — отложить.

· Квартира: снять с обсуждения. Сказать мужу: «Я не могу это обсуждать две недели. За это время ты соберешь все варианты, я — нет. Точка». Пусть сам мучается со своим «дешево-качественно».

· Работа: ты не любишь ее. Признай это честно. Но и не увольняйся сейчас. Просто перестань «выгребать» больше, чем надо. Делай ровно свои обязанности. Играй в свои офисные игры на минималках.

· Муж: он не слышит, потому что ему выгодно не слышать. Ты тащишь, у него есть безопасность. Зависть к его спокойствию — это сигнал, что ты слишком много на себя взяла. Он взрослый, он найдет работу, если ты перестанешь быть его страховкой.

И про детей — да, они ноют и лезут. Не потому что ты плохая мать, а потому что ты истощена. Их «ноет» для тебя сейчас как дрель. Попроси мужа взять их на выходные куда-нибудь. Или найди няню на пару часов в день, даже если придется заплатить. Это инвестиция в твое выживание.

Ты спрашиваешь «зачем я здесь?». Честно: потому что пока ты в режиме выживания, у тебя нет сил увидеть выход. Но он есть. Но сначала тебе нужно упасть и отлежаться. Ты имеешь право свесить лапки. Ты имеешь право ненавидеть свою жизнь в Москве. Ты имеешь право быть слабой.

Не надо сейчас искать решение всех вопросов. Найди один маленький якорь, который держит тебя в реальности: горячий чай, сон на час дольше, прогулка без детей на 15 минут. И делай это каждый день, как лекарство.

Ты не обязана быть сильной. Ты обязана выжить. А остальное — потом.»

Вы обязательно справитесь, слышите? Главное не сдавайтесь

Сложные периоды случаются, что-то можно исправить, чему-то надо просто дать время и пережить. И непонятно, что сложнее, что-то делать или сидеть и ждать, осознавая, что ни на что не влияешь

Не рубите сгоряча, постарайтесь определить, что для вас действительно неприемлемо и от чего стоит избавиться, а что просто трудный проходящий этап

Посылаю лучи тепла и любви❤️

Ммм, экзистенциальный кризис+огромная неразделяемая ответственность, ням-ням.

Я вас обнимаю. И рекомендую сосредоточиться на маленьких действиях, дающи результат (типа почищенных зубов, накормленных детей и выпитого в одиночестве кофе). Да, это не решит проблем глобальных, но вернет в момент. Мужу бы потихоньку делегировать дела (задачи) без контроля, отдавая ответственность за результат

Ну и на крайняк в терапию, и возможно для поддержания кукухи таблетки 🙏

Я вас обнимаю и очень понимаю 🫂

Я была в похожем состоянии пару дет назад, когда все задолбало, ком нерешаемых проблем, которые завязаны друг на друге, мысли о которых отнимают силы, необходимые на решение этих проблем. Такое состояние, когда как обычно уже не можешь, а как по-другому - еще не знаешь..

Держитесь и крепитесь, все проходит и это пройдет. Советов не будет, просто горячая поддержка и мысль о том, что однажды вы просто будете вспоминать этот период с тёплой улыбкой и благодарностью, как точку трансформации ❤️‍🔥

Даша, сил! Я очень восхищаюсь всегда тобой (можно ж на ты?) Ты такая крутая женщина, добилась огромных высот в карьере и 2 детей при этом, это все безумно сложно совмещать! Пусть все сложится наилучшим для твоей семьи и тебя образом 🙏

Обнимаю🫂

Понимаю насколько тяжело, когда жена это мужчина😖 сама так жила(

Другую работу не рассматриваешь? Или вот прям реально плюнуть на все и вернуться в Питер?

Я вас таааааааак понимаю

У меня другие вопросы, другие проблемы

Но я вас таааак понимаю

Именно по внутренним ощущениям

Прочитала от начала до конца и очень хорошо понимаю ваше состояние!

Так хочу Вас обнять!!!

И сказать, что я понимаю, как это тяжело и мне так жаль, что этот период такой трудный длинный и пока все еще происходит

Мне кажется

Девиз моего каждого дня: «как же меня всё заебало!!!»

Ужасно

Но факт

И да

Невозможно качественно отдохнуть

А если вдруг одна из бабушек, о, чудо!!! вдруг решила провести пару часов с внуками …

Я вроде, конечно же, чутка отдохнула … но возвращаясь в свой адок … сил как не было, так и не прибавилось.

Наверное, все же … тут важен отдых не раз в пол года. А чтобы каждую неделю была реабилитация от стресса, который и из-за работы, и из-за детей, и из-за мужа

Господи

Я на разных работах и должностях работала. Но я никогда не была такой уставшей на постоянной основе …

И мне почему-то кажется, что, возможно, это уже возраст … и конечно накопленное. Когда детей не было, получалось скинуть накопленное. А сейчас почему-то накопленное только еще больше копится.

Обнимаю, дорогая. Знаю одно: за черной полосой всегда следует белая рано или поздно 🌷

Я бы тоже хотела поделиться

Но не могу

Я вас обнимаю и знаю одно, Бог не оставит , и не даст свыше наших сил

А вы можете вернуться обратно в Питер? Пусть и с понижением зарплаты. Вернуться и жить свою единственную жизнь хотя бы в месте, которое вас наполняет каждый день хорошими эмоциями. Сложности у всех разные, это правда, но если ненавидеть место, где живешь, можно прожить самую несчастную жизнь на свете 💔

Уволиться. Есть подушка на время по деньгам? На лето ехать на дачу в Питер. А муж пусть работает. Только такой путь вижу. Либо терять здоровье и энергию. Когда такие мысли, нужно уходить с работы. Это уже очень сильное выгорание. Работала тоже когда-то с мужем. Ещё и обеды вместе. Такое себе, никакого личного пространства.

Я бы в вашей ситуации все же выбрала не деньги, а спокойствие и здоровье (всегда так и делаю). Всех денег не заработаешь, а сейчас пахать на износ = вложить потом все эти трудно заработанные деньги в восстановление себя (смысл?)

Москву не перевариваю вообще, были в выходные там на свадьбе, я пере крестилась на пути домой. Это просто адское месилово равнодушных людей, это мы были не в час пик и не в топовых местах. Детей готовы затоптать, коляску опрокинуть.

Также есть у меня подруга, временно попала в Москву , в итоге застряла там со своей карьерой, уже 37 лет вспомнила, что надо бы детей, но не получается. Домой с работы приезжает к полуночи, проснулась и обратно.

Приезжайте в Петербург, тут хоть дышать можно свободно, а деньги будут, квартиру тут купить наверно доступнее

В любом случае БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

А причем тут муж вообще не поняла? Кто платит тот и музыку заказывает. Его мнение вторично при покупке квартиры, главная вы и решение за вами!!!!

Тебе предлагают не сдаваться. А я скажу наоборот: надо сдаться, надо свесить лапки хотя бы на время. Прямо сейчас, если ты несколько недель не будешь решать все навалившиеся вопросы, мир не рухнет.

Не знаю, как у тебя с верой в нечто большее, чем мы, но сказать «Мир, я больше не могу, я сдаюсь» и реально сдаться бывает очень целительно.

Ощущение одиночества в браке убивает. Муж твой не собирается взрослеть, ибо есть же рядом человек, который и решит все, и которого всегда можно сделать виноватым. Ему нормально ровно в тех же условиях, где ты буквально изнываешь.

Дай себе время. Делать необходимый минимум и всё. Пусть он больше занимается детьми и бытом. Тут еще важно иметь свое время. Вам обязательно ездить на работу вместе? Если без вариантов, надо находить свое свободное личное время любой ценой.

Сейчас уже тот случай, когда маску на себя. Пусть у тебя получится🙏🏻

Обнимаю, понимаю… Ваши картинки- ответ на ваши вопросы, выстраивайте приоритеты и живите ими. Я в МСК с 2008, первые 4 года так хотелось домой, но приоритетом были деньги. Потом могла продать свою квартиру в МСК и купить в своем городе, но приоритетом стали дети- лишать возможностей Москвы я не хотела. Ну а теперь я рада что живу тут, все что раздражало и не хватало в первые года жизни в МСК, все улеглось/ появилось. Можно потерпеть / пережить это, можно выбрать не терпеть, и другой путь. Просто выбор, основанный на приоритетах, которые мы сами себе устанавливаем.

Даша, какая вы сильная! Читаю ваши посты и восхищаюсь вами. У меня муж иногда поздними вечерами сидит на конф коллах и я слышу, что там есть женщины. И мне их так жаль. Ведь бытовые дела тоже на них, дети на них, а у них и вечер забирает работа(((

Советов не дам. Легко сказать «уволиться/развестись/детей к бабушке на лето», но вряд ли это реально сделать… но вам и правда хорошо бы отправить детей на лето от себя. Может они с мужем могут на лето уехать к его родителям? Дать вам время побыть «не затроганной» и разрулить вопрос с квартирой.

Работать вместе очень сложно. У нас с мужем было два этапа, когда мы вместе работали, но там наоборот он - биг босс, а я рядовой сотрудник. Ито мне было некомфортно, так как дружили со мной только ради общения с моим мужем. Короче, очень вас жаль. Но вам надо как-то на лето остаться одной

Ооо. А я только в начале подобного пути переезда🙈 подписалась на вас по поиску школы или района, не помню уже.

Ох…. Вот одно по себе знаю - нельзя мужа осталять на детей и быт, а самой пахать. Даже при освободившемся времени на работу будет еще хуже и тоскливее. Продолжайте его пинать. И не давайте расслабляться🤷‍♀️. Только после вас😉 а квартиры, дети, стратегия жизни чаще всего на женщинах. Какой бы достаток у мужа ни был. Все важные решения как ни крути, нам принимать про свою жизнь:-/ и жизнь детей.