Сушка и отказ от майонеза: личный опыт
Обычно тут был бы ещё хороший такой мазок майонеза, и яйца чаще жареные, но я решила, что у меня сушка и надо сократить жиры😂
Вчера отфоткала свое до, хочется больше объема в 🍑 меньше талию⏳
Всю жизнь был тип фигуры – яблоко, при том на двух тонких палочках)) и вот уже больше 5 лет я этот тип перестраиваю, увеличиваю потихоньку рабочий вес, увеличиваю количество еды которая в меня входит, балансирую с упражнениями и жирами, всё как в книжках написали, но очень, очень медленно))
Видела тут недавно как в зале девушка это упражнение делала с весом 200, я к этому не стремлюсь, и в мыслях «пока» нет, но я офигела увидеть это в живую, честное слово))
Комментарии
Слушайте тренера👍 я тоже долго на 30-40 держалась, часто пропускала тренировки и прогресса не было, когда стабильно хожу стараюсь хотя бы 5 кг добавлять каждый раз
@mari_stepanova Даааа
Стабильность нужна. Вот на работе немного разгружусь и тоже чаще начну ходить)
Муж о лишнем весе: как реагировать?
Девочки,привет!
Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах?
Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Где найти тюлений жир?
Мамочки момлайфа помогите пожалуйста найти настоящий тюлений жир!
Говорят он помогает хорошо набрать вес а это то что нужно моей маме сейчас 🥹
Она сейчас очень похудела аж кожа до кости
И надо набрать ей вес🙌
Пожалуйста в топ
Девочки, кто-то сталкивался с набором веса из-за того, что кормишь грудью и пришли критические дни? Мама утверждает, что это из-за гормонов...
Я уже и урезаю калории, занимаюсь спортом дома....а вес все увеличивается(
Вес четырёхлеток
Сколько весят ваши 4летки?
Моя весит 23 кг при росте 106-110см
Ене говорит, что-то пополнела моя доча типа, ну да щечки появились, но не скажу, что она толстая🙄
Фото есть
Девочки снова поднимаю тему опущения матки.
Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)
1)Это уколы с гиалуроновой кислотой
2)Упражнения Кегеля
3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)
4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы
Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.
Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...
200🤪 ужас
Я 40 -50 делаю. Тренер говорит, что пора дальше двигаться.😁 а я по ощущениям помираю там😅