Что нужно для силовых тренировок дома? Советы мам

1.найти куда убрать разом всех детей

2. Сила воли

Возможно

Я с тренером занимаюсь

Силовой хилч , зал чу лелар яр со

Понятно если растяжка и т.п

https://t.me/anytafitness

Подпишись

Хлоя тинг,занимайся по ее тренировкам

Очень сложно ,но результат

Еще Джиллиан Майклс советую, вк есть все ее тренировки

Конечно можно , главное что бы дети не мешали 😂 в интернете полно видео и с специальным инвентарем и с обычными предметами быта ( типа вместо гантели бутылки с водой ) . Единственно как по мне коврики надо хороший , средней толщины , на тонком колени и локти больно , а на толстом как на матрасе неудобно

В ютубе Лера Логунова аьл блогер ю , ее тренеровки мне нравятся , на вб покупала гантели

А какая у тебя цель?

Я дома занимаюсь

Цель была набрать вес , с июня месяца прошлого года начала,перерывы тоже были,недолгие,когда лазерную коррекцию сделали на глаза

В общем,набрала с 47 кг до 56.2

У меня гантели разборные

Щас с 15 кг весом делаю