Стоит ли покупать курс интимной гимнастики за 10 тысяч?
Девочки …хочу купить курс интимной гимнастики .
Как думаете , поможет ?
Цена вопроса 10к
Я также купила Тре набор кегеля за 20к 😁
Но только вдруг я им себе хуже сделаю .
Опущение 1 степени.
Комментарии
@maria_3, мне кажется пока слабовато . Чтоб сильно работали , прям надо сильно напрягаться. А вы ка делаете ?)
@dashaaaaaaaaaaa32, я прям игры запускаю, там показывает, что надо делать. Делаю лежа, без подушки. Желательно ровно лежать спиной, иначе у меня срабатывает на все движения. И животом не напрягаться. Стараться только тазом.
@maria_3, в последний раз он у меня вылез сам🤣🤣 в процессе
На Шервуд или складчине беру курсы слитые , много полезной информации
Если опущение, то нужно висцеральный массаж делать, я покупала курс Тимофея Кармацкого. Он там лопаткой и банками показывает как поднять органы. Я сама только купила.
Начните просто качать пресс
Делать упр на тбс
И приседания
И у вас все очень хорошо подкачаетмя
Проверено
Просто надо начать
Упражнения Кегеля можно найти бесплатно. Я бы пожалела денег.
Поможет, если будете заниматься как положено 👍
Присоединяйтесь🔥 на онлайн курс для самостоятельных занятий 🔥