Я решила поизучать свои биоритмы в 35 лет. Мне надоело быть "совой". Ночью, кажется, что я могу горы свернуть, утром же всегда просыпаюсь уже уставшей. Пыталась и раньше ложиться, без толку. Легла вчера в 22 и что? Проснулась в 2 ночи бодра и весела, а утром в школу вставать 😩. И так всю жизнь. Не знаю как это поменять. Посоветуйте с чего начать, как понять свои фазы сна или что там нужно делать??
AннаМама дочки (9 лет)
Поддержу выше коммент. Всегда поздно ложилась и вставала в 8-9 утра. Думала никогда в 5-6 не встану. Сейчас пошла на работу и поднимаюсь в 5-6 утра. В выходные в 7 , не позже . Иначе сбивается
AннаМама дочки (9 лет)
Оно не перестраивается быстро и подъемы нужно постоянно в одно время, в т ч и в выходной
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Супер доброе утро У дочки вчера ночью около писи увидели белый тонких червей, перепугались, поехали в больницу, сказали что это острицы, я так поняла энтеробиоз. Вчера сразу ночью дали таблетки мужу и дочке, а мне вот что делать 😱 Там везде противопоказания беременность Сходить к своей гине? У кого были? Или может анализы сдать
Какие подгузники на ночь используете? Те, кому год и более. Что- то наши прям на грани протекания к утру 🙄 Уточню: сын ночью ест/ пьет. Если ваш ребенок этого не делает, то не факт, что нам хватит этих подгузников 😂
Доброе утро! Девочки, оставляете на ночь своих деток у бабушек?
Девочки доброе утро. У кого молодая семья и мужу 22-25 лет . Отпускаете ли вы своих мужчин гулять на ночь ?? Как относитесь к этому ? И вообще нормально если муж ходит гулять ночью раз в месяц?
Алина·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Оооой
Знакомая история
Месяц назад взяла себя в руки и стала вставать до 6 утра
И вуаля в 23.30 я ХОЧУ спать, а горы свернуть хочется теперь не в 2 ночи, а в 7 утра
Чувствовать стала себя на много лучше
·1 отметок «Нравится»1·Ответить