Похудела к морю: радость и раздельный купальник
Когда успела похудеть к морю 🥹😍
Была 71 🤪
На фото в джинсах размер S. Купила, чтоб была мотивация
Наконец то могу одевать раздельный купальник 🥹🥹🥹
Ждите жгучих фото
Лучший комментарий
Комментарии
@dikosha84, @almaty002, @ocean22, худеть я начала когда дочке было 3 мес, весила тогда 76 кг. И постепенно худела до 67. После уже в феврале этого года (наела в Ташкенте 4 кг, жили 3 мес) психанула и за 3 мес скинула 12 кг, была 71 кг. Тк не было возможности ходить в зал, я и развозка и кухарка и няня и младшую некому оставлять, отдала ключи от машины мужу и ходила пешком везде, отводила, забирала, все пешком, то есть могла в день делать до 20 тыщ шагов. Плюс обязательно питание, сперва 1800 кал, Потом 1500 и уже полный дефицит калории 1200 в день. По вечерам обязательно степпер 30 мин. Насчет белка, я просто не ем курицу, ни в каком виде. Поэтому творог, мясо конины и яйца.
Степпер помогает когда нет возможности ходить в зал
Мне просто некому детей оставлять, особенно младшую. Вот худела на чем могла, шаги и степпер
@dariabden, @horoshosidim, да все верно. Тк доча маленькая, муж с утра до вечера на работе, мое похудение было пп, шаги и степпер
Жду от вас советов и лайфхаков😍завидую белой завистью
Крутышка, мощь. Все ждем историю похудения. Скорее всего дефицит калорий. Сколько калорий в день? Делали ли акцент на белке?
Круто! Я также похудела на 16 кг! С 83 до 66 ! Потом узнала что беременна 🥹
@horoshosidim, правильное питание и тренировки дома , если детки маленькие , можно и дома тренироваться 🏋️
В Абу даби какой то маленький бутик на первом, напротив манго
Классно👏🏼👏🏼👏🏼 но как? И за какое время? Я тоже 70 кг, хочу 60 🙁
@diaaaaaa, вот правильно питаться у меня не получается( а вы молодец 👍🏼🫶🏼
Вау вот это результат 🔥 делитесь, что помогло и за какой период похудели?
Как похудели? Я 65 вешу, слишком много для меня. Хочу скинуть 10 кг
Как сбросили вес? Давно не видела начальную цифру 5 на весах 🫠
Как худели? Меня даже отпуск не смотивирлвал ..
Вааау я вас поздравляю!Вы умница!результат офигенный
Бізге жұғысиы болсын. Не получается похудеть;(((