Упражнение для стоп и ягодиц: личный опыт и благодарность

В последнее время свод правой стопы у меня болело. А сегодня наткнулась на упражнение для стоп и ягодиц🔥🔥🔥

После этого мне стопы сказали спасибо😍 надо бы в каждодневную зарядку включить теперь. Но у меня сейчас теннисный мячик (бывшая теннисистка) вместо мфр-мяча. Надо купить эбит😍😄

Спасибо за доступные уроки @stormizz

Главное очень бережно🫂

Для пробуждения всего тела после вспячки самое то🔥😍

#челленджздоровоетело