Куда ходить маме, чтобы похудеть и подтянуть тело?
Девочки!!!
Вечный вопрос "похудения"!!!
Расскажите куда вы ходите чтобы привести своё тело в форму?
Имеется в виду пилатес, йога, танцы или еще что-нибудь.
Хочу куда-нибудь походить, дома заниматься не получается, но как будто и просто в зал ходить железо тягать не хочется. Хочется чтобы было интересно, если можно так сказать и весело и польза для здоровья, подтягивания твоего тела.
Поделитесь, кто чем занимается!!!
Комментарии
Я дома занимаюсь, делаю то что нравится и хочется (например, не хочу гантели сегодня, лучше потанцую). А так - гантели, пилатес, йога, танцы, степпер, летом - ролики, велосипед. Главное стабильно что то делать, а не от случая к случаю. Я не сижу на диетах, не считаю калории - но последние 1.5г вес стабильный. До этого веса - была цель похудеть, скинула 10кг.
Тренажерный зал, бассейн, пилатес. Что б интересно - походы, сплавы
в последние года два - только села, встала с мелким в руках, побежала, наклонилась, подняла. моя реальность - бытовой спорт 😂 честно, не так интересно) но у меня офигенные пресс и бицепс, наличие попы и я всегда в форме) вообще тело в форме держит только питание, спорт это второстепенное
а из интересного советую - зумба (обожаю) даже в беременность ходила на 7 месяце, сайкл очень круто, степ люблю, просто ходьба на дорожке с наклоном (в это время смотрю сериалы или слушаю музыку), кибо нравится (кикбоксинг типа боя с тенью)
До рождения детей я занималась только групповыми занятиями, всегда разными: зумба тайбо круговые силовые и тд)
Сейчас зал с тренером и бассейн раз в неделю, так нравится больше. Не хочу лишнего общения, поэтому пока групповые не посещаю 😁
Групповые тренировки силовые, Степ например, два раза в неделю и стретчинг один раз
Весело это зумба😀Но силовые все равно нужны( групповые тренировки для подтягивания тела самое то, если делать упражнения правильно
Ходила до этого в зал, никакого железа не тягала, но были кардио и силовые. Сбросила только 3 кг за три месяца 😂 плюнула и теперь слежу за питанием, водой и хожу в бассейн. Объёмы ушли нормально так)
Я вас прекрасно понимаю , я к примеру худею с ботом нутрициологом , он полностью бесплатный , он расчитывает тебе индивидуально КБЖУ, расписывает питание , скидывает рецепты , вы можете ему задать любой вопрос по питанию, все это бесплатно , не нужно платить за нутрицолога и худеть без проблем . Если нужно, могу поделиться