Обмен результатами по калориям: мой опыт
ОБМЕН РЕЗУЛЬТАТАМИ
Девочки, у меня сегодня по калориям так.
Взвешиваться буду каждый понедельник.
Радует что белок хотя бы грамм на кг моего веса набрала. Углеводы слегка перебрала. Клетчатки набрала только 12,4 г. В целом не плохо. Едем дальше.
Вы как? Рассказывайте.
❤·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Углеводов не много же . Даже мало
Сара Умарова··
Мама троих детей
Я рассчитала себе 155 г углеводов 😶
❤·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Я сегодня дофига жиров набрала🥲
Сара Умарова··
Мама троих детей
Ну хотя бы за калорийность не вышли 👍
Сара Умарова··
Мама троих детей
Белок не плохо набрали. Что едите?
❤··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
яйца творог курица
Мои основные ингредиенты 😁