Группа поддержки для мам: арт-терапия и метафорические карты

Иногда мама ловит себя на мысли: «Со мной что‑то не так, я вроде всё делаю, а внутри пусто и тяжело». И очень страшно с этим оставаться одной.

Именно для таких «что‑то идёт не так» я веду небольшую, тёплую группу для мам.

Это не про диагнозы и ярлыки. Мы не разбираем тебя «по полочкам» и не ищем, где ты «сломалась». Мы рисуем, раскладываем метафорические карты, говорим простым человеческим языком про усталость, злость, вину, одиночество и тихие желания.

Что происходит на встречах:

• через рисунок и карты становится легче почувствовать, как ты на самом деле, а не как «надо чувствовать»

• появляется язык для своих состояний — вместо «я какая‑то не такая» появляются более точные слова

• становится меньше стыда за свои чувства и больше мягкости к себе

• можно побыть в роли не «мамы, жены, дочери», а просто женщины, которой тоже нужна опора

Формат бережный: мы встречаемся онлайн, ты можешь быть дома, в своём пледе и с чаем, без дороги и сборов.

Если откликается и чувствуешь, что тебе тоже нужна такая поддерживающая «остановка», напиши мне в личку фразу «хочу узнать» — я расскажу подробнее о формате, времени и стоимости.

#маккартыдлямам #арттерапия #поддержка