Опущение стенок влагалища после родов: помогают ли упражнения Кегеля?

Девушки, здравствуйте!

Родила 2 месяца назад, были ЕР и разрывы, зашили. Швы сняли через 3 недели.

Восстановили половую жизнь только после разрешения гинеколога.

Сейчас болит вход во влагалище, колящие боли 😓

Была снова у гинеколога, опущение передней и задней стенок влагалища, советуют делать упражнения Кегеля, это поможет? Кто сталкивался 🙏