Плохо себя чувствую: температура и ломота

Со вчерашнего дня тело ломит 🥶а сейчас вообще температура 38 плохо когда не кому позаботиться о тебе 😵‍💫🫠 еще поясница ноет горло вообще 🔥незнаю что пить даже🫩