Где брать силу воли для похудения, если лишнего веса немного?

Вчера был зажор (и мне даже не стыдно и я не жалею🤣), но сегодня возвращаюсь на питание по меню.

Где вообще брать силу воли и мотивацию, когда в целом лишнего веса не так много?🙈

При росте 165 сейчас вешу 60 кг, хотелось бы в идеале немного сбросить. Но меня каждый раз не на долго хватает, так как муж твердит, что и так всё хорошо. Да и самой периодически мозг шепчет: «Нафиг тебе это надо, кушай в своё удовольствие и не парься, ты же не толстенькая!»