Где брать силу воли для похудения, если лишнего веса немного?
Вчера был зажор (и мне даже не стыдно и я не жалею🤣), но сегодня возвращаюсь на питание по меню.
Где вообще брать силу воли и мотивацию, когда в целом лишнего веса не так много?🙈
При росте 165 сейчас вешу 60 кг, хотелось бы в идеале немного сбросить. Но меня каждый раз не на долго хватает, так как муж твердит, что и так всё хорошо. Да и самой периодически мозг шепчет: «Нафиг тебе это надо, кушай в своё удовольствие и не парься, ты же не толстенькая!»
Елена·
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
А можете скинуть меню?
Надежда Косырева··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Ой, это так просто не сделать🙈 у меня много разных меню куплено! Я обычно у одной девушки беру, там на нужный мне калораж расписано ежедневное питание на 4 недели. У меня уже есть особо полюбившиеся дни и я из разных меню их дергаю и по ним питаюсь
Angelika·
Мама двоих (10 лет, 18 лет)
А чем полито?
Надежда Косырева··
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Клубника, взбитая блендером