Как уснуть ночью маме: советы при бессоннице
Девочки,прошу совета,может у кого то было подобное
Я ночью не могу подолгу уснуть,телефон убираю как положено,но это не помогает
Долго кручусь,также и посреди ночи просыпаюсь и не могу уснуть,как быть и что делать?
Ирина ·
Мама двоих (младенец)
Какая-то тревожность может у вас или не сильно устаете😄 что вас усыпляет обычно?
марина··
Мама сына (1 год)
Сейчас у родителей находимся тут полно работы физической
с усталостью проблем нет😀
Тревожности вроде нет,но когда засыпаю постоянно думаю о чем то,поток мыслей
Усыпляет как раз таки усталость🤷♀️
Ольга·
Мама сына (1 год)
Мне например повышение давления мешает засыпать или если пульс частит. Может переживаете за что-нибудь?
O_A·
Мама дочки (9 лет)
По моему опыту могут быть 2 причины
1 - вы не устаете настолько, чтобы уснуть
2 - вы перегружаете нервную систему настолько, что ей потом не прийти в состояние покоя
Ильина Надя ·
Мама сына (7 лет)
А днем спите?
марина··
Мама сына (1 год)
Днем не сплю
Айлиша·
Мелатонин пью за 2 часа одну таблетку
Рыжик·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
У меня так же, пью мелатонин. Засыпаю быстро.
Лизонька·
Мелатонин, если не поможет то вже по рецепту
Людмила Полякова·
Мама дочки (2 года), беременна (31 нед.)
Мне помогала растяжка перед сном, дыхание, мелатонин, магний.
алина·
Мама сына (4 года)
Мне помог стресслюкс, по совету невролога. Часто просыпалась и никак не могла уснуть - мысли абсолютно разные туда сюда гоняла.