Как уснуть ночью маме: советы при бессоннице
Девочки,прошу совета,может у кого то было подобное
Я ночью не могу подолгу уснуть,телефон убираю как положено,но это не помогает
Долго кручусь,также и посреди ночи просыпаюсь и не могу уснуть,как быть и что делать?
Комментарии
Мне помогала растяжка перед сном, дыхание, мелатонин, магний.
По моему опыту могут быть 2 причины
1 - вы не устаете настолько, чтобы уснуть
2 - вы перегружаете нервную систему настолько, что ей потом не прийти в состояние покоя
Мне например повышение давления мешает засыпать или если пульс частит. Может переживаете за что-нибудь?
Какая-то тревожность может у вас или не сильно устаете😄 что вас усыпляет обычно?
Сейчас у родителей находимся тут полно работы физической
с усталостью проблем нет😀
Тревожности вроде нет,но когда засыпаю постоянно думаю о чем то,поток мыслей
Усыпляет как раз таки усталость🤷♀️
У вас тоже капуста в холодильнике лежит до порчи?
В 2 часа ночи , я лежу не могу уснуть , и тут возник вопрос , у вас тоже капуста вечно лежит в холодильнике долго пока не испортится ? 😅или только у меня так ?
Девочки sos
Не могу уснуть ,вторая ночь бессонная .
Не валерьянка
Не магний Б 6 ничего не помогает.
На душе какая то тревога ....
Не могу уснуть и все
Доброй ночи всем кто не спит ещё. Настала бессонница, не могу уснуть у кого так же???
Глюкозотолерантный тест при беременности: вред или необходимость?
Всем доброй ночи, терзает вопрос и не могу уснуть🥲
Подруга отговаривает делать глюкозотолерантный тест, говорит, что и сама написала отказ, что он очень вредный для малыша, что только в России его делают, остальные страны отказались от этого теста. То что это гадость редкостная- знаю😂
Врач сказала, чтоб я взяла сок лимона и побольше воды)
Что скажите?
Господи ,два ночи почти ,я нихера не могу уснуть 😤😬
Мне помог стресслюкс, по совету невролога. Часто просыпалась и никак не могла уснуть - мысли абсолютно разные туда сюда гоняла.